文档介绍：第五课 我的学****我做主
一、暖身游戏
老师:同学们,大家好!又到了我们期待已久的心理活动课，在正式上课之前我们先来做一个小游戏看看大家精神集中的状况好不好,这个游戏的名字叫做“反口令”。也就是说一会我会给出一系列的指令，大家要根据第五课 我的学****我做主
一、暖身游戏
老师:同学们,大家好!又到了我们期待已久的心理活动课，在正式上课之前我们先来做一个小游戏看看大家精神集中的状况好不好,这个游戏的名字叫做“反口令”。也就是说一会我会给出一系列的指令，大家要根据指令做出相反的动作，比方我说“举左手”,你要把右手举起来，指令：举左手，向右看,起立，坐下，左手摸右耳朵，举右手，右手摸左耳朵，播放背景音乐节奏由慢到快,学生游戏…
老师：刚刚玩这个游戏时，我看到有的同学到最后手跟不上指挥了，做完这个游戏你想到了什么？
学生1：我刚开场觉得这个游戏很简单，但真玩起来，发现原来不是件容易的事。
学生2:做这个游戏时一定要非常仔细听才能跟上节奏,一不注意就会手忙脚乱。这有点像我在上课时的样子，假设我上课开小差，有时就跟不上老师讲的内容，特别是数学课.
老师：同学们说得都很对，同时,这样一个由慢到快、由易到难的过程也有点像同学们的学****生涯。从小学开场节奏慢、内容少，我们都能轻松跟上老师的步骤；上完小学到了初中,内容和节奏快了，有的同学就会跟不上了,成绩下降,甚至有的同学考不上高中；到了高中阶段节奏更快了，很多的同学感到学****有点手忙脚乱.
设计意图：通过本游戏，让学生明白，看上去容易的一件事，比方自己的手自己一定能控制，但外界条件有变化时就会不听使唤，，学****上要想自己做主更是一件不容易的事。
大家进入高中后有很多学****的困惑，展示PPT课件。
学生：讨论在学****中遇到过什么困惑?
老师：在哈佛大学图书馆有这样一条训言:学****并不是人生的全部，但是既然连人生的一部分-—学****也无法征服，我们还能做什么呢?谁也不能保证一定能在学业开展上到达什么样的高度,但我们完全可以努力让自己迈出的每一步都在自己的方案和调控之中.
PPT呈现自我学****监控转盘，引导学生熟悉监控转盘上的5个构成元素（及自我觉察的5个切入点）
A准备好5块写有目的管理、学****策略、时间管理、自我鼓励、学****环境字样的纸板。
现场物色5名助教（举牌兼观察），举牌并站到指定位置
探究活动1 自我觉察寻资源
同学们下面给大家一份心理状况调查试卷，并有对答复的分析，让大家都对自己的心理状况有个大概的理解,从而对自己的心态做出恰当的调整。选是记1分，选否记0分。
B分组战队
过渡：刚刚我们一起熟悉了自我觉察的5个切入点：回忆过往学****经历，仔细想一想，你在哪一方面的努力最让自己满意?给你
1分钟的时间做一个慎重确实认，确认后请站到相应队伍中去。
C观察分享
老师：作为观察员，在分组战队的过程中，你觉察到了什么？
学生:从“自我鼓励组”和“学****策略组"的人数来看，我们班是一个动力十足的班级,假设能重视时间管理研究，我们班还有较大的提升空间，另外，在“时间管理”方面，女生有明显的优势,男生要加油。
展示幻灯片，你的总分-—
设计意图：借助“社会测量"技术理解班级学生整体学****状态；浸透积极心理学“优点切入”“正向强化”的育人理念，借此引领学生觉察自己为