文档介绍：运动营养与健康结课论文
运动营养与健康结课论文
“生命在于运动”用这6个字作寄语题目是因为生命有于运动已是男女老幼皆知的常识了。
运动不仅锻炼肌肉、骨骼、内脏，还可以提高智力，陶治心境。各种烦恼和困惑可以在，一定要记住呦!
“你想健美吗?那就运动吧!“
摘要：
关键字：
营养健康减肥抗朽迈运动均衡饮食心理健康
正文：
在我们的身旁，营养学与生活息息相关。人的平生总要吃喝吧，那如何吃患上健康喝患上合理，都是营养学食品与健康的范畴。俗话说患上好：身体是革命的资本。一个人没有了健康，别的工具更没法谈了。而健康又分为两个方面，一个是前面所说的身体上的，
别的一方面就是心理上的健康。健康固然重要，但人要想愉快的活
在这个世界上，也要适当的纵容一下自己。
现在，许多人生水平提高了，对生活的质量也有所要求了。注重了生活上的一些细节。以前只要能吃饱就大好了，而现在不仅要吃
饱并且要吃好，还会买点催进健康品补补。经常在告白上呈现一些，像加钙加锌的催进健康品，啥子减肥药，抗朽迈药。它作用真的那
么好吗?符共同经营养学的吗?现在我们来切磋一下健康营养与减肥.
朽迈等关系：
健康的减肥是应当限制膳食的总能量，而不仅是限制脂肪的摄入，减肥期应适当增加蛋白质、含糖量低和数量适宜脂肪。正常环境下，碳水合合物比例为55—6O%，脂肪为2O～25%，蛋白质约莫为15～闲”对于忙碌的现代人来说简直成为了一种奢侈。而天天在严重的
8小时工作之后能让自己享受几分钟的平静韶光绝对有帮助于女人
把自己塑造成年青的尤物食品与健康。所以，天天不管有多忙，都
不要忘了抽出一段时间独处，由于每一个人都需要完全的时间与自
己会话。衰总是不可避免的，那我们只能让它减缓下来。希望全国
爱美的女士能达到心里美丽的胡想!
健康、长寿、智慧是人类的美好愿望。从几千年前的上古起，人们就一直在苦苦探求防御疾病、延长寿命的奥秘。古希腊名言：
“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，
跑步吧!”明确提出了跑步对人体健康的重要意义。在进入高速发展
的现代社会的时代，人们更加认识到生命的可贵，而重视追求生活
的质量，健康的地位和价值也随之在提高。
大学时期的体育与健康生活方式关系到学生未来的体育生活化、终身化，也关系到终生健身行为方式的养成。本文分析了体育干预
对大学生的身体和身心的影响，旨在为引导和促进大学生形成一种
与现代社会生活相适应的健康生活方式提供可借鉴的依据。
一、体育锻炼与身体健康
二、体育锻炼与心理健康
体育锻炼不仅对人的身体发生影响，而且会对人的心理产生影响。体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能够改善生理和心理状态，恢复体力和精力;能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，
使人精力充沛地投入学习、工作;可以陶冶性情、保持健康的心态，
充分发挥个体的积极性、创造性和自主性，