文档介绍：宝宝在成长发育阶段 , 饮食获得的营养物质非常重要。因为一旦饮食不当
的话 , 那么就会对宝宝的健康产生危害。 2 岁 3 个月宝宝食谱到底有哪些 ?2 岁 3 个
月宝宝食谱能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢 ?放心，接下
宝宝在成长发育阶段 , 饮食获得的营养物质非常重要。因为一旦饮食不当
的话 , 那么就会对宝宝的健康产生危害。 2 岁 3 个月宝宝食谱到底有哪些 ?2 岁 3 个
月宝宝食谱能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢 ?放心，接下来准备带你了
解当中的细节 !
2 岁 3 个月宝宝食谱：绿豆地瓜糖水
适用宝宝： 2 岁起
材料：绿豆 20 克，地瓜 ( 红薯 )50 克，白糖少许
做法：
绿豆洗净后，上锅用大火煮开，捞去豆皮，然后转小火焖煮。
2. 将地瓜洗净去皮，切成小块，放入绿豆汤中，调中火一起煮 10 分钟左
右，喝时酌情加白糖即可。温馨小提示：地瓜中含有丰富的维生素 A、维生素 C
和 B 族维生素，还有大量的纤维素，可以提高宝宝的免疫力，防止便秘。
2 岁 3 个月宝宝食谱：糙米浆牛奶
适用宝宝： 2 岁起
材料：糙米 30 克，牛奶 100 克
做法：糙米洗净泡 1 小时，加入搅拌机打成浆后和牛奶混合，上锅用小火煮开后，再略煮 2 分钟，即可。
温馨小提示：糙米的粗纤维和铁含量非常丰富，比经过细致处理的精米营养更全面一些，混入牛奶后，又添加了钙质和优质蛋白，能给宝宝提供的营养就更多了。
2 岁 3 个月宝宝食谱：萝卜鱼丸汤
适用宝宝： 2 岁起
材料：青萝卜、胡萝卜各 50 克，鱼丸 20 克，芹菜 1 根，盐、香油各少许
做法：
萝卜都去皮，洗净，切小块 ; 芹菜洗净，切碎末。
锅内加水煮开后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，然后加入鱼丸煮熟，撒上芹菜末和盐，略煮 1 分钟，滴入香油，即可。
温馨小提示：青萝卜和胡萝卜都含有丰富的维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质，很适合让宝宝经常吃 ; 鱼丸中含有大量的 B 族维生素，对宝宝也很好。
2 岁 3 个月宝宝食谱：鸡毛菜土豆汤
适用宝宝： 2 岁起
材料：鸡毛菜 50 克，土豆 50 克，肉末 20 克，奶油 50 克，植物油适量，盐少许，葱末和姜末 1 小匙，红葡萄酒 1 小匙，香菜末适量
做法：
鸡毛菜洗净后，切段 ; 土豆去皮，洗净后，切成小块 ; 肉末与葱末、姜末以及盐拌均匀。
炒锅内加植物油烧热后，下入肉末炒散，加入少许红葡萄酒，下入