文档介绍：少年是人一生身心发育趋向成熟的重要转折时期。在初中阶段，你的身体形态和生理机能将进入发育顶峰时期。你会惊讶地发如今生理和心理方面出现许多前所未有的变化,并明显地感到我长大了；而促进这一时期身心安康最有效、最积极的手段，就是体育锻炼。在体育锻
少年是人一生身心发育趋向成熟的重要转折时期。在初中阶段，你的身体形态和生理机能将进入发育顶峰时期。你会惊讶地发如今生理和心理方面出现许多前所未有的变化,并明显地感到我长大了；而促进这一时期身心安康最有效、最积极的手段，就是体育锻炼。在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快,竞争的刺激，合作的欢乐,体验到英勇和顽强、成功和失败、挫折和勇气、拼搏和成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会实在地感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常经行合理的体育锻炼，可以促进你的身体生长发育，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能进步;还可以调节神经活动的灵敏性，增强体力和脑力活动的才能。总之，体育锻炼不仅可以使你获得安康的身体，还会使你获得心理的和心理素质和社会适应才能的进步，促进身心安康的开展。
这本教科书将为你在认识自己的身体，掌握体育和安康知识,加强身体的锻炼,学会评价身体素质及运动才能的方法，丰富体育文化等方面给你必要的帮助，为你科学地从事体育锻炼的理论活动提供详细的指导。
21世纪是你们的世纪。中华儿女将以更优秀的素质步入世界先进民族之林。社会的开展，时代的进步对你提出了更高的要求，为了建立繁荣富强的社会主义中国，你应该积极投身于体育锻炼，是自己成为德智体美等方面开展的社会主义建立者和接班人。为此，我们将这本新编的体育和安康课本奉献给每一位勇于拼搏、立志成才的少年朋友，愿它能帮助你们安康成长！（精品文档请下载）