文档介绍：妈妈喂养宝宝应注意的问题:
几大错误喂养:妈妈常犯
日常生活中,妈咪认为“理所当然”的饮食细节其实影响宝宝的健康。以下是
妈咪在喂养中常犯的错!
饭前喝水
小蕊蕊(化名)平时不愿多喝水,可一到快吃饭或正吃着饭时就开始要喝水。
如果不让喝,就不好好地吃饭了。妈咪只好让她喝,时间一久就养成了吃饭时必
喝水的习惯。
犯错真相:这是一种非常有害的习惯。消化器官到吃饭时间会分泌出各种消
化液,如唾液、胃液等,与食物的碎末混合在一起,使营养成分容易被消化吸收。
如果喝了水就会冲淡和稀释消化液,并减弱胃液的活性,从而影响食物的消化吸
收。
科学做法:如果宝宝在饭前感到口渴,先给喝一点温开水或热汤,但不要很
快就去吃饭,最好过一会儿。

随时吃水果
小茁茁(化名)很喜欢吃水果。于是妈咪经常在餐桌摆上水果,好让宝宝随时
吃。可小茁茁吃了很多水果,却经常便秘。妈咪不明白,为什么宝宝那么爱吃水
果还总便秘呢?
犯错真相:吃水果一定要注意时间,特别是对快速生长发育的宝宝来说。如
果在饱餐后马上吃水果,堵在胃中就易形成胀气,以致引起便秘。餐前给宝宝吃
也不适宜,因为宝宝的胃较小,餐前吃水果会占胃的空间,影响吃正餐。
科学做法:最好把吃水果的时间安排在两餐之间,或是午睡醒来,让宝宝把
水果当做加餐点心吃。
从不让宝宝吃零食
巍巍(化名)的妈咪很少让他吃零食,她觉得小孩吃零食是个坏习惯。因为零
食会抢占宝宝的胃,影响身体摄取别的营养。
犯错真相:专家指出,儿童非常好动,整天手脚不停地活动着,消耗大量热
能。因此,每天在正餐之外恰当补充一些零食,能更好地满足新陈代谢的需求。
科学做法:首先,吃零食时间要恰当,最好安排在两餐之间,不要在餐前半
小时至 1 小时吃。其次,零食量要适度,不能影响正餐。另外,要选择清淡、
易消化、有营养、不损害牙齿的小食品,如新鲜水果、果干、坚果、牛奶、纯果
汁、奶制品等。
乳酸菌饮料代替牛奶
小米米(化名)不爱喝奶了,真让妈咪着急。幸好现在市场上奶品的种类很多,
于是妈咪带着小米米去挑选。没想到,口味酸酸甜甜的乳酸奶受到了小米米的钟
爱,这总算让妈咪松了口气。妈咪认为,乳酸奶和奶的营养都一样。
犯错真相:营养专家指出,所谓奶通常是指鲜奶、纯奶、酸奶及各种奶粉,
它们的蛋白质含