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我 们 常 常 经 受 着 各 种 痛 苦 的 代 价 。人 们 总 是 以 为 痛 苦 是 不 好 的 ， 痛 苦 就 像 是 一 种 诅 咒 。 孩 子 生 了 一 点 病 ，
就 立 即 想 给 他 药 物 ， 让 他 不 要 经 受 一 点 疾 病 的 痛 苦 。 我 们 自 己 痛 苦 了 ，
就 赶 紧 逃 开 ，强 装 微 笑 ，假 装 很 开 心 ，或 者 寻 找 各 种 替 代 物 来 代 替 。我
们 没 有 真 正 和 痛 苦 相 处 ， 我 们 把 痛 苦 拒 之 门 外 。
但 是 ，痛 苦 会 一 再 地 敲 门 ，让 你 看 到 它 。它 就 像 一 个 不 曾 离 去 的 老 朋 友
一 样 ， 时 不 时 地 来 看 望 你 一 下 。
而 我 们 对 它 缺 少 应 有 的 尊 重 。我 们 会 开 始 对 抗 它 ，会 不 断 对 抗“ 痛 苦 会
存 在 ”的 这 一 现 实 ，以 为 对 抗 就 不 会 有 痛 苦 了 ，却 没 有 意 识 到 真 正 的 痛
苦 不 是 那 个 事 件 本 身 ， 而 是 对 事 件 本 身 的 抗 拒 。
我 们 时 常 有 些 固 执 ，也 很 懒 ，不 愿 意 去 了 解 痛 苦 的 真 相 。你 了 解 自 己 痛
苦 的 真 相 吗 ？ 我 们 甚 至 不 敢 在 人 们 面 前 承 认 自 己 是 会 痛 苦 的 。
那 么 ，我 现 在 想 告 诉 你 ，如 果 你 感 觉 到 痛 苦 ，无 论 引 起 这 个 痛 苦 的 事 件
是 什 么 ，那 么 我 要 恭 喜 你 ， 你 有 福 了 。 你 有 痛 苦 ， 是 的 ， 这 是 好 的 ， 当然 你 并 不 是 要 沉 溺 在 痛 苦 中 。 你 只 需 要 去 了 解 你 的 痛 苦 ， 是 怎 么 回 事 ，
那 你 就 会 升 起 智 慧 。
我 们 会 有 身 体 的 痛 苦 ， 也 会 有 心 理 的 痛 苦 。 身 体 上 的 反 应 ， 我 们 叫 痛 ，
心 理 的 抗 拒 ， 我 们 称 为 苦 。
你 摔 了 一 跤 ，你 的 身 体 可 能 会 痛 ，不 是 可 能 ，是 真 的 会 痛 。但 是 你 的 心 ，
如 果 对 这 个 摔 倒 的 行 为 开 始 对 抗 ，开 始 批 判 — —“ 我 怎 么 这 么 笨 啊 ，我
怎 么 这 么 没 有 用 啊 ！”有 了 这 样 的 对 抗 ，于 是 就 产 生 了 苦 ，痛 与 苦 就 诞
生 了 。
一 个 人 离 开 了 ， 这 是 个 事 实 ， 但 是 你 不 允 许 他 离 开 ， 你 对 抗 这 个 事 实 ，
你 的 痛 苦 就 产 生 了 。
就 像 你 看 到 下 雨 了 ，你 对 抗 这 个 事 实 。这 个 对 抗 ，让 你 感 觉 到 烦 躁 ，让
你 感 觉 到 焦 虑 ，你 为 此 而 痛 苦 。你 以 为 是 雨 水 让 你 痛 苦 的 ，其 实 是 你 的
对 抗 让 你 痛 苦 的 。之 前 我 们 谈 到 ，人 生 就 像 一 场 大 的 逃 亡 ，我 们 不 断 地 逃 离 自 己 ，其 实 就
是 在 逃 离 自 己 的 痛 苦 。越 是 逃 离 ，那 个 痛 苦 就 越 是 追 得 厉 害 。除 非 我 们
真 地 转 过 身 ， 好 好 看 看 它 的 样 子 ， 看 清 它 的 面 貌 ， 并 且 可 以 品 味 一 番 。
我 有 一 个 老 师 ， 有 一 天 ， 他 得 知 他 的 爱 人 ， 和 另 一 个 人 发 生 了 性 关 系 。
他 感 觉 到 嫉 妒 ，非 常 的 嫉 妒 。爱 人 过 来 想 要 解 释 ，想 要 安 抚 他 ，我 的