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自我按摩de方法
拿揉后颈项部
位置：自后发际至肩以上这一段de后颈部.
按摩方法：用一侧手掌de四指指腹拿住颈后de肌肉,然后揉动,从上缓缓向下之后再从下精品资料，欢迎大家下载！
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自我按摩de方法
拿揉后颈项部
位置：自后发际至肩以上这一段de后颈部.
按摩方法：用一侧手掌de四指指腹拿住颈后de肌肉,然后揉动,从上缓缓向下之后再从下缓缓向上,.
点揉风池、风府
位置：风池：在项部,后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下,：在项部,枕骨之下与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间de凹陷处.
按摩方法：用双手拇指点揉两侧风池穴,,一直用力点揉,要点按1~2秒后,放松,再点按1~2秒,,点按后保持闭目1分钟再缓缓睁开眼睛.
治疗作用：以上两种手法主要作用是扩张椎动脉,放松颈部肌肉,椎动脉供给大脑1/3de血液,这两个手法可以增加大脑血供,以缓解头痛头晕、目花耳鸣等病症.
划侧头
位置：两侧耳尖以上至头顶之间de区域.
按摩方法：两手微弯似爪形,用四指指腹紧贴头皮沿鬓角向后侧划去,以有酸胀感为宜,,另一手de拇指、中指从左、右分别按压鬓角、太阳穴,然后头向后仰,使脑部血供和脑压得到调节,头痛得以缓解,最后双手握拳,用指头轻轻敲打头皮,使头皮松弛为度.
治疗作用：划侧头可以有效改善大脑血液循环,.
揉睛明
位置：两眉梢de正中点.
按摩方法：用双手食指指腹,揉捻双侧睛明穴,.
治疗作用：刺激睛明穴可以刺激三叉神经de第一支,反射性地将刺激信号传导入大脑以缓解头痛.
缓揉头维
位置：在头侧部,,.
按摩方法：用双侧掌根按压住两侧头维穴后缓缓揉动.
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治疗作用：同样是刺激面部感觉神经末梢,将刺激信号输送到中枢以缓解疼痛病症.
揉太阳
位置：眼角外侧一指处.
按摩方法：用双手食指指腹,按住双侧太阳穴,轻轻揉捻,.
治疗作用：太阳穴是治疗头痛de要穴,,因此是结构最薄de位置,点揉太阳穴可以直接作用于脑部大动脉,调节血量.
擦前额部
位置：两眉至前发际之间de部位.
按摩方法：用一侧手掌紧贴前额,横向擦动,以发热为度,.
治疗作用：增强脑部de血液运行,对高血压引起de头痛有较好de治疗作用.
点耳前部
位置：耳前张口时凹陷处.
按摩方法：张口,用两手拇指de侧部同时点按耳前凹陷处.
治疗作用：、耳鸣.
揉合谷,曲池
位置：合谷：在手背,第1、2掌骨间,：以一手de拇指指骨关节横纹,放在另一手拇