文档介绍：【水果的美容妙用】①草莓:增白保湿;②西红柿:平衡皮肤的ph值,祛斑美白;③樱桃:促进角质层的形成;④菠萝:淡化面部色斑;⑤苹果:淡化面部雀斑及黄褐斑;⑥柠檬:美白抗老化;⑦葡萄:抗氧化;⑧猕猴桃:消除雀斑和暗疮;⑨桔子:增强肌肤弹性平抚面部小细纹;⑩桃子:预防色素沉着和皱纹。
【老人养生八要点安度晚年】①要每年查体防疾病;②要根据体能选补药;③要适当运动强筋骨;④要平衡膳食多吃素;⑤要自我放松养气血;⑥要淡泊处世避喜怒;⑦要睡前晨醒两按摩;⑧要作息时间讲科学
【从出汗多的部位来看健康】①额头出汗=肝阳上亢;②鼻子出汗=肺气不足;③颈部出汗=内分泌失调;④胸口出汗=脾胃失和;⑤腋下出汗=汗腺过大或饮食过重;⑥手心、脚心出汗=脾胃湿热、血虚;⑦背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳;⑧***出汗=湿热下注、肾阳虚弱。
【宝宝喜欢扔东西爸妈要对症解决】当宝宝开始随手抓起玩具就扔出去,屡教不改,还不时会发出兴奋地笑声,这是宝宝成长的必经阶段,宝宝对外界事物的认知是通过具体的行为感知形成的,因此当他不厌其烦、乐此不疲地重复着扔东西的行为时,是他在加深对外界事物的感觉、知觉和认知。
【滑蛋炒牛肉】,放入腌料(酱油、姜汁、酒、白糖、淀粉、花生油)拌匀,泡嫩后捞起待用,打散鸡蛋后,放入盐拌匀;;,放入油,油热后,放入牛肉,用中火拌炒至蛋凝固,撒入葱粒拌匀即可。
【4大经典排毒减肥法】1、粗粮水果排毒法,促进肠蠕动,防止便秘;2、柠檬水排毒法,每早空腹喝一大杯柠檬水,既可排毒又帮助减肥,还预防感冒;3、断食排毒法,每周选择一或两天为断食日,但一定要补充足够的水分;4、青汁排毒法,所谓青汁就是大麦嫩叶榨成汁,排毒清肠、改善便秘、抗辐射。
【吃什么补什么】吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。吃葡萄,补肝肾。吃鲜桃,益五脏。乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。