文档介绍：奶水少怎么办
z3b8e 代孕产子 http://blog./u/131119/696138/
。喂奶不要只用一边的乳房,
应该两边都喂,这样才能保证母乳充分、均衡地分
泌,同时还能保证宝宝获取充足的母乳。
。在每次喂奶时,可以两边交
替更换 2~3 次,这样既可引起宝宝吸奶的兴趣,
也可刺激两边乳房奶水的均衡分泌。一般来说,喂
奶时可以让宝宝在一边吃 10 分钟,然后再换到另
一边吃上 2~3 分钟。
。如果总是给宝宝奶瓶或
者安抚奶嘴的话,就有可能使他因为习惯了奶嘴而
拒绝妈妈的乳房,从而给母乳喂养造成一定的困
难。如果你打算全部用母乳喂养的话,就应该只让
宝宝吸吮你的乳房,如果等他稍大一些,要给他补
充一些其他食物的话,也要用小汤匙喂食,而不要
用奶瓶,或是让他总是吮吸安抚奶嘴。
。首先要相信自己有能力哺
喂自己的宝宝,有这种信心才能坚持母乳喂养;其
次,要放松自己,保证充足的休息,可以多听听舒
缓的音乐、做做轻缓的运动等,保持愉快的心情,
可有效促进催乳素的分泌;再有,要与自己的宝宝
多多接触,因为宝宝的皮肤、动作、表情和气味等
都是刺激催乳素分泌的促进剂。
。对妈妈来讲,水是一种重要的
营养元素,首先要保证水的摄入,多喝汤、多喝饮
料、或者是多喝开水,都是保证水摄入的有效方法。
另外要尽可能吃些各种营养成分不同的天然食物,
在每次喂奶前尽量喝一杯水或一杯果汁。