文档介绍：如何提升孩子的专注力
什么是专注力?
★专注力
一个孩子能将焦点或意志集中在某一件事物或游戏上所持续的时间,而不被外界
刺激所干扰的能力。
★孩子注意力集中时间的长短不一,一般而言,会随着年龄,发展情况及个别差
异而有所不同,年龄愈长,注意力持续的时间也会相对的增加
★注意力不佳≠智商低
☆专注力包含─认知、聚焦、计划
☆有了专注力,才能有效学****并将需要的讯息转为长期记忆,发挥思考、创造
的潜能。
专注力的功能
接受外界刺激
对接受的刺激做出分析及认知
对同一时间接受的刺激做出优先级
将精神集中在其中一项事物
安排顺序与做出反应
专注力分成
★选择性专注力:指能不能把注意力集中在需要知道的信息上。
★集中性专注力:指能不能聚焦在一个我要面对的问题上的能力。
★持续性专注力:指可以持续注意力的时间有多久。
2 岁平均约 7 分钟、3 岁约 9 分钟、4 岁约 12 分钟
5 岁约为 14 分钟、7 岁~10 岁约 20 分钟
10 岁~12 岁约 25 分钟、12 岁以上约 30 分钟
★转换性专注力:就是把专注力从一件事物或活动中,转移到另一件
事物或活动的能力。
★分散性专注力:是指同一时间进行两种或多种活动的能力。
专注力无法集中的共通特质
一、喜欢打断别人谈话或抢答
因为孩子思路呈跳跃式的,常常话听到一半;没有耐性等待老师发问,又
无法整理出重点,常常打断别人或抢话或答非所问
二、无法记住所有指示
同时给孩子数个命令时,因为注意力不集中,所以无法记住所有指示,常
发生做错、漏掉不完整的情形
三、语言表达或文字能力较不完整
想到哪说到哪,影响语言及文字组织的能力,常常不知所云或写作文时前
后不连贯或虎头蛇尾,草草结束
专注力不足的原因
睡眠不足→家庭作息不正常→过度学****br/> 老师上课太枯燥→安亲班都教过
上课内容太难
一心多用,媒体声光刺激太多
活动量不足
家长如何找出孩子的问题〈1〉
★家长可由六个方面来观察孩子的行为
一、进餐时
,常离开座位,跑来跑去
,身体动来动去
二、看电视时
,常跑来跑去
,身体动来动去
三、做作业时
,常起来走来走去
,身体动来动去
,玩弄东西或自己身体
四、游戏时
五、睡觉时
,身体动来动去
六、学校及家庭以外的行为
,使家人提心吊胆
吃出专注力
吃出专注力─乙酰胆碱、多巴***、血清素这三种传导物质与专注力、记忆力