文档介绍：二十四式太极拳
1、起式：左脚开步与肩同宽、两臂前平举与肩同高、屈膝按掌至小腹前。
2、左右野马分鬃：（3个）抱球收脚、转体迈步、弓步分手，后坐翘脚外撇、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手，后坐翘脚外撇、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。
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二十四式太极拳
1、起式：左脚开步与肩同宽、两臂前平举与肩同高、屈膝按掌至小腹前。
2、左右野马分鬃：（3个）抱球收脚、转体迈步、弓步分手，后坐翘脚外撇、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手，后坐翘脚外撇、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。
3、白鹤亮翅：跟步抱球、后坐转体、虚步分手。
4、左右搂膝拗步：（3个）转体落手、收脚、迈步屈肘、弓步搂推；后坐翘脚外撇、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推；后坐翘脚外撇、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推。
5、手挥琵琶：跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂。
6、左右倒卷肱：（4个）转体撤手、提膝屈肘、退步挫手、虚步推掌；转体撤手、提膝屈肘、
退步挫手、虚步推掌；转体撤手、提膝屈肘、退步挫手、虚步推掌；转体撤手、提膝屈肘、退步挫手、虚步推掌。
7、左揽雀尾：转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌。
8、右揽雀尾：转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌。
9、单鞭：转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌。
10、云手：（3个）转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步；转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步；转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步。
11、单鞭：转体勾手、转体迈步、弓步推掌。
12、高探马：跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌。
13、右蹬脚：穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂。
14、双峰贯耳：收脚落手、迈步分手、弓步贯拳。
15、转身右蹬脚：后坐翘脚分手