枸杞一次泡多少粒？.docx

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枸杞一次泡多少粒？
枸杞是非常受人们青睐的一种食材，在制作食物的时候可以
加入枸杞，另外最简单的方法是使用枸杞来泡水喝，女性们吃枸
杞可以美容本文整理于网络，仅供阅读参考
枸杞一次泡多少粒？
枸杞是非常受人们青睐的一种食材，在制作食物的时候可以
加入枸杞，另外最简单的方法是使用枸杞来泡水喝，女性们吃枸
杞可以美容养颜，尤其经常吃枸杞可以养肝，对眼睛视力也有保
护作用，甚至还具有滋阴壮阳的效果，那么在用枸杞泡水喝的时
候，一次应该放多少粒呢？
枸杞一次泡多少粒？
枸杞泡水大概 15 粒左右就够了
枸杞泡水时应根据自己口感来定，然后放合适的枸杞量就可
以了。一般成年人每天食用枸杞的量为： 20—— 30g 之间，大概
粒左右就够了。所以，泡水的话，就根据这个量走就行了。在
20--30g 范围内，再根据自己的口感一次放合适的量就 OK了！
枸杞子泡水喝的功效：
养肝明目枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
提高免疫力枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰***的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。
抗衰老枸杞含有丰富的枸杞多糖、 β- 胡萝卜素、维生素 E、