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红豆薏米炒熟泡水有哪些功效呢？
红豆和薏米都是生活中非常受欢迎的食材，它们在人们的保健养生活动中是非常重要的食材选择，因为红豆能够滋补养颜，薏米能够弥补气血，因此本文整理于网络，仅供阅读参考
红豆薏米炒熟泡水有哪些功效呢？
红豆和薏米都是生活中非常受欢迎的食材，它们在人们的保健养生活动中是非常重要的食材选择，因为红豆能够滋补养颜，薏米能够弥补气血，因此，将两者食材混合食用是非常合适的。食用方法一般为炖煮，也有一部分人喜欢将红豆薏米炒熟泡水，下面就来看看红豆薏米炒熟泡水有哪些功效呢？
一般情况下，红豆薏米泡水是可以炒熟的。红豆薏米炒熟之后，可以去除寒凉之气，还可以更好的释放出营养成分。
红豆薏米炒熟泡水好。
红豆薏米可以炒熟之后泡水食用，不过要注意用刚烧开的开水冲泡，并且闷一段时间才可以喝水吃红豆薏米，因此也可以将红豆薏米打磨成粉米然后泡水成糊食用。
红豆薏米炒熟泡水的功效：
1、去除寒凉之气
生薏米性凉，直接煮熟食用也会有寒凉之气，食用之后伤肾
有导致自身寒凉，而炒熟的薏米没有寒凉之气了，食用对身体更
好。
2、便于有效成分析出
炒熟的红豆薏米容易泡烂， 里面的有效成分可以更好的析出，
使去湿效果更好。
红豆薏米怎么炒：
1、将赤小豆和薏米洗干净之后分别浸泡 2 个小时左右，
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2、将赤小豆和薏米晾干，取一个干净无油的锅。
3、将赤小豆倒入锅中，小火慢炒，炒
20 分钟左右。
4、将赤小豆盛出备用，将薏米倒入锅中，小火翻炒
20 分钟
左右。
5、炒好之后将赤小豆和薏米混合散热之后，装好，等待食用
即可。
红豆薏米要炒成什么样：
1、赤小豆要炒制表面发暗，豆体有变黑的感觉，这才是熟了
的赤小豆。
2、薏米要炒制表面发黄，有焦香的味道。
3、注意赤小豆和薏米都不要炒糊了，注意翻炒频率和翻炒时
间。