文档介绍：所谓专注
by FEY on MAY 9, 2010
专注是一种与身俱来的能力还是后天培养的****惯?或许两者都有吧。你或许不太同意这个观点,但如果说专注是伟大成就者不可或缺的品质,你一定会同意。我甚至觉得,在所有品质里面,专注是最重要的一个(没有之一)。
兴趣遍地都是,专注和持之以恒才是真正稀缺的[1]。~刘未鹏
刘未鹏的Mindhacks是我最喜欢的Blog之一,虽然更新很少,但是几乎每一篇都是大量阅读之后深思熟虑的心得,他对思维和学****有很多深刻的见解。在其一篇叫做《暗时间》的文章中,他提出了“暗时间”的概念。
因为看书并记住书中的东西只是记忆,并没有涉及推理,只有靠推理才能深入理解一个事物,看到别人看不到的地方,这部分推理的过程就是你的思维时间,也是人一生中占据一个显著比例的“暗时间”,你走路、买菜、洗脸洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉,所有这些时间都可以成为“暗时间”,你可以充分利用这些时间进行思考,反刍和消化平时看和读的东西,让你的认识能够脱离照本宣科的层面。这段时间看起来微不足道,但日积月累将会产生庞大的效应。
“暗时间”很好的解释了为何每个人一天都有24小时,而有的人在很多领域都作出了惊人的成就。因为就在“走路、买菜、洗脸洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉”这些表面的活动之下,专注者的大脑仍然专注于他需要思考的问题,所以他一天的时间就比平常人多很多。
举一个例子就能说明这个道理。在牛顿发现万有引力定律之后,人们问他是如何发现的,牛顿答到:“By thinking on it continually.”靠持续不断的思考。回答的非常简单却又能足够说明问题。在很多书中把牛顿的成功归结于“勤于思考”。这当然没错,但却不能说明问题。Richard_Westfall,牛顿的首席传记作者,他写道:
"What he thought on, he thought on continually, which is to say exclusively, or nearly exclusively."
无论他思考什么,他就一直思考,其间几乎不想其它。这才是真正的专注,专注具有排他性和持续性。再来看看William H. Cropper 在其书Great Physicists: The Life and Times of Leading Physicists from Galileo to Hawking中对牛顿的描述:
牛顿的“持续思考(Continal thinking)”几乎超越了人类的极限。他能让自己带着***与狂喜沉浸到研究当中–正如其他人恋爱时的体验一样。他研究的对象成为一个幽灵,驱使着他永不停息地思考,让他忘记了饥饿、睡眠,以及疲倦。
所以说,能够迅速进入专注状态,以及能够长期保持专注状态,是高效学****的两个最重要****惯[2]。
大凡有成就者,都具有非凡的专注力。“极虑专精,无间临池”,是孙过庭《书谱》中的话,是孙过庭学****书法的精神状态。这两句话