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艺术嗓音训练艺术嗓音训练艺术嗓音训练艺术嗓呼 口吸口呼 鼻口同时呼吸
采用这些练****可使我们在朗读、讲演时，不管处于任何条件下，均
可运用好呼吸，为进一步发声吐字打好基础。
二、发声：
(一）、准备活动：
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1、“狗喘气”--------活动横膈膜。声音打得远不远，要看横膈膜的弹
力。横膈膜的力量要训练，还有，早上睡醒了，声带、横膈膜还没睡
醒，不先活动就开始读书、练声，嗓子就容易受伤。练****方法：“狗
喘气”。饿肚子时，急促地一呼一吸（手模胸膈可明显感到一收一缩
地抖动。要均匀，有冷空气时，不要张着嘴做，以免刺激）。平时及
每次用嗓前都可以做。
2、“气泡音”---------活动声带。
把声带从睡眠状态中柔缓地推醒。有如赛跑前活动韧带。每次用声
以后做一下，又可起按摩的作用。做法：声带放松，用匀缓的气流轻
轻不断地拂动它，发出细小的抖动声，象小孩撒娇生气时喉咙里发出
的那种声音。开始，它不灵活，可能不响，多做一会，自然会响。
3、声音的圆润和响亮，与口腔发音状态有密切的关系。共鸣器空间
大，声音就大。下一练****就是为了扩大共鸣器。
A、开槽牙（下巴向下移）
4上下后槽牙间要有一定开合度。下巴稍向后、向下移，但不要大开
（一般人一到高音就把下巴向前伸，脖子硬了。声音越勒越横）。
B、提嚼肌。
脸上嚼肌（***）向两边斜上方提起，似放松微笑状态。如不提嚼
肌，声沉闷。
对比发音：“掀起新高潮”、“窈窈”、“逍遥”。
再练****上下牙轻碰嚼东西的动作或旋转磨擦出声，灵活而有力。
C、挺 软腭。
软腭向上挺住，用张口急吸气体会，发出鸭叫“嘎、嘎、嘎”声，
使口腔造成一个圆筒，否则发暗、发扁。（但以上都要防止僵化和迟
钝，如槽牙过开，嚼肌过紧等。）以上准备活动，在用嗓前都要做一
下，各部分运用时才灵活松弛。
(二）、鼻腔共鸣训练：
有的人想加大音量时，就在喉鼻上使劲，结果越使越糟。音量
不大，音色单薄。主要是没有把鼻腔这个最大的高音喇叭给用上，没
有胸腔、口腔、鼻腔这三个共鸣箱打通，只用了口腔这一个。
练****方法：
A：学牛叫----鼻弹练****br/> 恩（第二声）---恩（第四声）。类似轮船汽笛、小孩撒娇时的
闭鼻声回答“恩（第四声）”还象打电话中的鼻声回答“恩（第二声）”
5（什么？）“恩（第四声）、、、、、、”（明白了！明白了！）
底下必须控制气息吸足气，然后把气息“叭”一下弹上去，打
在顶上，不是向前从口里敞出去。声音要浑圆，音域上滑或者下滑，
声带缩短拉长都很有力量，共鸣点不要变。
用哼鸣音哼歌：“恩”哼《太阳岛上》、《红河谷》
B、鼻音带出字：共鸣点找对后，用鼻音把字带出来。
三、发声练****br/>1、单音练****br/> 首先要兴奋，以情运气，以情带声。“兴奋从容两肋开，不觉
吸气气自来”。单纯用气易憋在胸部，又浅。要用情感带动气息。
声音不是从口里直接向前敞出去，而是向上从硬腭打上头顶
骨；音色不是松软、黯淡的，而是追求金属碰撞之神韵。声音出来不
是横的、扁的，而是圆的；不是散的，是集中的。声音从小到大，从
低到高。可以用手挡耳、闭眼体会声韵和气息控制。音越高，小腹收
缩，腰、胸扩张要越强。舌头尽量放松，下腭不要用力，不要产生舌
根紧张、声音是挤出来的感觉。不要一开口就大喊，要在身体各部分
都有充分准备的状态下发音。练唱强弱复化的歌，让声音立着出来。
2、唱《洪湖赤卫队》中歌曲：渔民的光景一年更比一年强---------。
切忌声音横着的、散着的、扁的，要浑圆，立得住。
3、深吸一口气，数数。从 1 到 100，看能数多少。
64、念普通话的调值，体会用发声：
A、阴平：气息平稳、集中、胸腹控制稳定。丹田之气就得顶住。如
“高、天、中央、基本”。
B、阳平：腹收腰扩由弱到强，气息逐渐