雨水时节吃什么好.doc

文档介绍：雨水节气吃什么好
雨水节气吃什么好
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雨水节气吃什么好
雨水节气吃什么好
　　雨水季节的饮食原则，从整体上讲，庚寅年金气太甚，则会控制肝木太甚。以下是我采集整理的对于雨水节气的饮食原则，希望对你有帮助。
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雨水节气吃什么好
雨水节气吃什么好
　　雨水季节的饮食原则，从整体上讲，庚寅年金气太甚，则会控制肝木太甚。以下是我采集整理的对于雨水节气的饮食原则，希望对你有帮助。
雨水节气的饮食原则
　　(一)温性食品
　　：高粱米。
　　：大葱、葱头、蒜苗、蒜苔、柿子椒、香菜、南瓜、茴香。
　　：大蒜、生姜、醋、大料(学名：八角茴香)、花椒。
　　：山楂、金桔、甜橙、桃、荔枝、杨梅、杏、樱桃、木瓜。
　　：鸡肉、鸡肝;羊肉、羊肚、羊肾、羊骨、羊油、羊奶;牛骨、牛油;鹿肉。
　　：海参、海虾、带鱼、鲢鱼、鲩鱼。
　　：黄酒、葡萄酒、啤酒、米酒。
　　：大枣、人参;炒干果。
　　(二)热性食品
　　辣椒、胡椒、肉桂、精白面、豆油、白酒。
　　未满16虚岁的男孩和未满14虚岁的女孩尽量不吃上述温、热性食品，易惹起蹬被、盗汗、浮躁不安，重则感冒发热。
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雨水节气吃什么好
雨水节气要怎样养生
　　1、饮食调理
　　春天天气转暖，但是又风多物燥，早晚较冷，风邪渐增，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以增补人体水分。因为春天为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物。
　　2、起居劳逸调摄
　　起居有常，劳逸联合。即适应自然，保护活力按照自然变化的规律，使生命过程的节奏，跟着时间、空间和四时天气的改变而进行调整，使其达到健运脾胃，调治后天，美意延年的目的。
　　3、忌食饮食
　　雨水节气，人体的肝阳、怒火、肝风会跟着春天的阳气升发而上涨，所以更应特别注意肝