文档介绍：初中立定跳远教案
教学内容 立定跳远
教 1 增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。
学
目
2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。
初中立定跳远教案
教学内容 立定跳远
教 1 增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。
学
目
2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。
标
2 通过小组竞赛培养学生合作能力，
增强学生克服困难的信心。
重
提高立定跳远成绩，增强自信心。
难
在前节课的基础上进步
3 厘米
点
点
教
学
教学内容
教师活动
学生活动
过程目标
环
节
一课堂常规
一向学生问好， 一体育委员整队，学生个人检 一、要求：集合
宣布本课内容和 查着装，向老师问好。
迅速，整齐。
开
二热身
任务，强调注意
事项。
1
慢跑
2
头部运动
二领跑，领做。 二根据教师要求完成跑动练
二、达到热身目
始
指导监督评价****成 2 路纵队，绕已布置好 的，自然过渡到
的场地完成跑步。
教学内容。
3
振背运动
4
弓步压腿
三、全班 4 列体操队形进行准
部
备活动。
腰部运动分 6 腹背运动
膝、踝关节
10` 运动
一立定跳远
一、 讲解示范动 一、各小组听体育委员的口令 一、作为组员，
作，要求认真到 做 2 组共 40 次，体会立定跳 只有每一个都认
1 收腹跳。要 位，如不认真， 远的收腹动作。
真对待，小组才
求膝关节触全小组重做。
能完成任务。
及腹部。
二、从球场的边
二、每一跳都很
基 2、利用篮球 线 跳 到 另 一 边二、按照平时分的小组， 男女 重要，正如人生场 做 连续 的线，要求男生小 单独分组， 6-8 人一组，每人 的每一步都很关
立定跳远。 组 6 次跳到，女 都要尽力跳。 键。
3、小组合作
生 8 次，未达标
三 男生分开比赛，场地依然 三、娱乐的同时
的重做一次。
半蹲跳。各小
是篮球的两边线为起终点。 各提高合作意识与
本组排成一列
三、讲解合作的
组注意协调配合和安全。
跳跃能力。
纵队半蹲，后
重要性和合作的
面 的 同学 双技巧，比赛规则。
手搭在前面
最慢的一组做
的肩上。
10 个深蹲。
部
4、立定跳远
四、教师讲解“不
四、由各小组长组织组员进行 四、让学生认识
课堂达标。要
立定