嗓子干痛喝百合绿豆汤.docx

文档介绍：嗓子干痛喝百合绿豆汤
咽干喉痛推荐喝百合绿豆汤。 中医认为，绿豆养肝，可以排毒去火，另外绿豆还含有丰富的营养素，有降血脂、
降低胆固醇、增进食欲等作用，而百合是白色润肺，二者一起来煮，清热解毒效果会更
嗓子干痛喝百合绿豆汤
咽干喉痛推荐喝百合绿豆汤。 中医认为，绿豆养肝，可以排毒去火，另外绿豆还含有丰富的营养素，有降血脂、
降低胆固醇、增进食欲等作用，而百合是白色润肺，二者一起来煮，清热解毒效果会更好。这道汤特别适合那些脾气比较急、易上火体质、话说的过多、吃辣过多、气候干燥等引起的上火及喝水少、抽烟、喝酒、睡眠少等引起喉痛口干。
这道汤的原料简单， 只需要准备干百合 15 克、绿豆 15～
25 克和少量冰糖。具体做法是： 1、绿豆及干百合去掉杂质
后洗净； 2、将绿豆、干百合放入锅中，加水煮 30 分钟； 3、
加少量冰糖调味后即可饮用。
咽干喉痛时还可以试试以下食物，萝卜、丝瓜、菠菜、
鸭蛋、银耳、雪梨、罗汉果、蜂蜜等，它们都能起到滋阴润
肺、缓解疼痛的作用。 （据《生命时报》 ）