文档介绍：大今芳讲解肾部保养
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中医所说的“肾”有别于西医解剖学意义上的“肾脏”，中医的“肾”是指生殖系统。这里所说的肾部保养，即是中医学所说的“肾“的保养
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肾在人体中的作用
肾大今芳讲解肾部保养
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中医所说的“肾”有别于西医解剖学意义上的“肾脏”，中医的“肾”是指生殖系统。这里所说的肾部保养，即是中医学所说的“肾“的保养
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肾在人体中的作用
肾主藏精，主管发育与生殖，为先天之本。肾的精气盛衰关系到人的生殖和生长发育的功能，同时肾是人体重要的排毒基地，参与人体的新陈代谢，肾是自身健康和后代健康的根本，并且任何疾病发展到严重阶段，都可累及到肾。
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藏精，主生长、发育和生殖
肾藏精指肾对精有闭藏、提供的功能。有“生来之精”和“脏腑之精”的分别。精能生气，气能生精，肾精所化之气即称“肾气”。精气是人体生命之本，固主生长、发育和生殖。从属性可分阴和阳
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肾主水
是肾具有主持全身水液代谢，调节体内代谢平衡的作用。其功能是靠肾气对水液的蒸腾气化。
例如：尿的生成和排泄，气化失常，关门不利，水液代谢障碍，则可致尿少、水肿；气不化水，则可致小便清长、尿多、尿频。
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肾主纳气
指肾有摄纳肺吸入之气而调节呼吸的功能。肾的纳气功能减退可见呼多吸少，动则喘等肾不纳气的证候。
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肾主骨生髓
骨的生长依赖于骨髓的滋养，而骨髓为肾中精气所化，肾中精气不足，骨髓空虚，则骨软无力，小儿囟门迟闭，老人易骨折。
髓除骨髓外，还有脊髓和脑髓。脊髓上通于脑，脑为髓之海，由髓聚而成。故易失眠、多梦、健忘、头痛、眩晕等。
齿为骨之余，牙齿也由肾中精气所滋养。肾中精气不足，小儿牙齿生长缓慢，成人易松动脱落。
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肾 其华在发
头发的生长依赖于精血的滋养，肾藏精，精又能化血，故说“其华在发”。若未老先衰，早脱、早白、枯槁，则与肾精不足，血虚有关。
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肾 开窍于耳和二阴
耳是听觉器官，肾中精气虚衰，髓海失养，则听力减退，耳鸣、耳聋。
二阴即前阴和后阴，包括泌尿系统、生殖系统、排泄系统。排尿属膀胱的功能，但必须依靠肾的气化完成。生殖也由肾所主。排泄属大肠传化的功能，亦与肾的气化有关，如肾阴不足，肠液枯涩，则可致便秘，肾阳虚衰，气化无权，则可见阳虚便秘或五更腹泄，肾气不固，封藏失司，则可见久泄滑脱。
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肾在志为恐，在液为唾
恐伤肾，使肾气不固，可致二便失禁。
唾为口中津液，较为稠厚，为肾精所化，咽唾可滋养肾精，多唾和久唾则耗伤肾精。
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附：命门
《难经。三十六难》说：“肾两者，非皆肾也，左者为肾，右者为命门”其形态、部位和功能，后世医家也有许多不同的说法。
例如：《景岳全书》说：“命门为阳气之根，为水火之宅，五脏之阴气，非此不能滋；五脏之阳气，非此不能发
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肾阴虚
表现为肾阴不足，阴虚内热的证候，可见眩晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗、男子遗精、女子梦交、舌红少津，脉细数
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肾阳虚
表现为肾气不足，阳虚外寒的证候，可见疲惫乏力、腰膝冷痛、形寒肢冷、小便不利或遗尿失禁，男子阳痿、女子宫寒不孕、水肿、舌淡、迟脉弱。
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肾阳：对人体各脏腑组织器官起推动、温煦作用的
肾阴：对人体各脏腑组织器官有滋养、濡润作用的
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肾功能降低对人造成的影响
皮肤方面：肌肤干燥、衰老、皱纹满布、黑眼圈、黄褐斑、面色皓白或严重到发黑者
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肾功能降低对人造成的影响
身体方面：腰膝酸软，形寒肢冷，贫血、腰痛，耳鸣、耳聋，毛发稀疏、无光泽、脱发或变白，牙齿松动，小儿身材矮小、智力发育迟缓，女子经少不孕，闭经，膀胱病（尿频、尿急、尿痛、遗尿、小便失禁），足跟痛。
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肾功能降低对人造成的影响
情绪方面：晕眩，健忘，失眠不安，潮热盗汗
性功能方面：性机能减退、性冷淡，男子阳痿、遗精
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肾保养的功效
1、改善肾虚症状，并且有助于排出身体多余的水分和毒素。
2、全方位调节各个脏器的功能平衡，提高机体免疫力，增强抵抗力。
3、保持青春容颜，有效的延缓衰老、推迟绝经期。
4、保持健康的心理、缓解紧张状态及压力，振奋心情、提高信心。
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肾保养可选用的精油
男性：檀香、肉桂、丁香、姜油、茉莉、杜松
女性：玫瑰（或天竺