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产后护理根本知识
1、每日应打量恶露量、,或色、气味改变,以急时间的
延长,,如果出血量增多,,喝红糖水时应煮开后饮用, 不要用开水一冲即用, 由于红糖在贮藏、
运输等过程中,容易产生细菌,有可能引发疾病.
忌坚硬粗糙及生冷食物
新妈妈脾胃功能尚未完全恢复,过于冷冻的食物会损伤脾胃影响消化, 且生冷之物易致
淤血滞留,可引起新妈妈腹痛、,最好不要吃容易引起过敏的食物, 如海鲜等,否那么容易引起过敏或是细菌感染,会直接影响到接受母乳的宝宝健康.
忌喝大量白开水
一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象, 而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期, 这
段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出, 如果又喝进许多水,
果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物,那么仍需饮用适量的水分,但不要一次饮用大量水, 而应该分次适量喝.
忌食辛辣燥热之物
产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环,故机体阴津明显缺乏,
而辛辣燥热食物均会伤津耗液, 使新妈妈上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作, 而且会通、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等. 更多..
按摩子宫：
目的是帮助子宫的复原及恶露的排出（产后快速复原子宫的妙招）,亦可预防因收缩不
良而引起产后出血. 方法：先找出子宫的位置,对于正常分娩的产妇, 可以轻易在肚脐下触
摸到一个硬块,,用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩, 使子
宫硬起,那么表示收缩良好；当子宫收缩疼痛厉害,那么暂时停止按摩,可采俯卧姿势以减轻疼痛,假设仍疼痛不舒服,影响休息及睡眠,可通知护理人员.
恶露的打量：
恶露是指由子宫所排出的分泌物, 产后1~3天,量多、颜色较红,以后颜色减淡、量少,
10天后呈淡黄色,一般在 4~6星期会完全消退；假设恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象,应立即通知医护人员（产后怎样打量和处理恶露）.
小便：
由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫, 可能在产后有解小便或解不干净的
感觉,产妇应于产后 2小时开始解小便,假设解小便不通畅,请通知护理人员协助.
大便：
产后由于腹压消退、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱, 排空时间延
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长,会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作, 产褥期出汗又多,以上原因均易导致便
, 格外注意多吃含纤维素多的新鲜水果和
蔬菜,适当下床活动,、香蕉等,以促进肠蠕动；肛门内开塞露也可以使用,缓解大便秘结.
母乳喂养：
母乳是婴儿必须的和理想的食品（母乳妈妈防疹饮食方法）,其所含的各种营养物质最
适合婴儿的消化吸收,因此世界卫生组织建议产后母乳喂养持续 4-,
母亲一定要耐心等待；护理人应富有高度责任心和爱心,多给她们鼓舞和支持,并尽早地向乳母讲解早期母乳喂养的一些常遇问题, 消除她们的紧张心理,使母乳喂养取得成功,有一
良好开端.
活动：
产妇第一次下床,可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕, 宜有家属或
,先坐于床缘, 24小
时,宜下床活动,可以帮助肠蠕动,减轻腹胀,及预防血管栓塞,下床时,可以使用腹带或用手支托伤口,以减轻伤口疼痛.
情绪调整：
大多产妇是初次生宝宝, 没经验,对于宝宝不了解而产生一种自觉没用之感觉, 如喂奶、换尿片、哭啼等,如缺少了家人和医护人员的抚慰、帮助,易引起极度紧张,感到孤立无援, 再加上严重睡眠缺乏,会影响产妇产后的情绪,严重的会在产褥期内出现抑郁病症.
因此,医护人员在产妇产后要有效地去解决产妇心理上的疑难和解决产后身体上的不适和痛楚,如大小便困难、伤口剧痛等,也可以请一个有育儿经验的家人或朋友或月子保姆帮助照看婴儿,要让产妇保证足够睡眠,从而心理上和生理上都得到足够的休息. 当上述方法
已实行了但还没有帮助的时候,如继续失眠、情绪严重不稳定,经常哭,自言自语,便需要有药物的治疗；再严重,演变下去而产生精神上的幻觉和有自残倾向时,便需要找精神科医生治疗了.
产后护理的中药方
水肿
产后一、二周恶露或水分代谢不好,容易会水肿的问题,这时可以视体质使用红豆汤、慧仁汤,或在药方中参加益母草,