文档介绍：整理课件
目录
面对死亡
健康扮演
的角色？
办公室人群的
健康状况？
做些什么？
什么是人生？
病
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人生的轨迹
人生的轨迹
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一生的时间
按80岁计算
动脉粥样硬化
纤维
斑块
复合病变破裂
内皮功能不全
从十几岁开始
从三十岁开始
从四十岁开始
主要为脂肪积聚
平滑肌细胞和胶原增生
栓塞
出血
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亚健康与糖尿病
不健康饮食、缺乏运动、不规律作息、生活压力大容易引起血糖升高，
导致糖尿病形成，并产生各种并发症
我国糖尿病患者约为一个亿，糖耐量受损者接近两亿，糖尿病防治工作不容乐观，除去动脉粥样硬化外，糖尿病还有其他的严重并发症。这是防治糖尿病的重点。
糖尿病眼病：
眼底出血及渗出
（背景期）
眼底有新生血管
（增殖期）
失 明
（结局）
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糖尿病肾病
肾脏损害逐渐加重直至肾衰竭
肾脏早期损害
微量的蛋白尿
肾脏损害加重
大量的蛋白尿
肾衰竭
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糖尿病足
糖尿病的第一（无声）“杀手” 足溃疡逐渐加重，重者截肢。
足 溃 疡
足 坏 疽
截 肢
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亚健康与高血压病
引起高血压病的病因目前还没有准确定论，但是高血压的形成和
超重、饮酒过量、职业压力、性格急躁有密切关系，而这些危险
因素，办公室人群具有普遍适用性，而高血压病也在逐渐向办公
室人群侵入。
人体长期血压增高，左心室逐渐发
生肥厚。
心肌肥厚引起和加重心肌缺血，心
绞痛、心肌梗塞、心律失常。
由于长期过高负荷,长期缺血缺氧，
久而久之就会发生心力衰竭，这可
以导致患者死亡。
高血压病是引发冠心病的主要危险
因素之
一。
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高血压病危害脑
微小动脉瘤形成、破裂、出血——脑出血。
脑动脉粥样硬化，血栓形成脑梗死，
腔隙性脑梗死。
我们通常说的脑梗、中风就是指的这种
高血压脑病。
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高脂血症与亚健康
高热量、高脂肪饮食，缺乏运动的不良生活方式，导致体重升高
脂质代谢异常，开始损伤血管内皮，即亚健康的表现，久而久之导
致血脂升高，产生相应的并发症。
高脂血症常为高脂蛋白血症，表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症或两者兼有。
高脂血症容易引发血液粘稠，危害冠状动脉，导致动脉粥样硬化 从而引起血管狭窄，血液灌注下降，是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素。
高脂血症引发的脑卒中
动脉粥样硬化形成后产生的心肌梗死
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高脂血症并发的动脉粥样硬化如
果发生在肾脏，会引起肾动脉粥样
硬化，导致肾衰。
由于脂质大部分都在肝脏代谢，
因此高脂血症患者多说都有脂肪肝，
其后期多有向肝硬化和肝癌发展的趋势。
高脂血症并发的动脉粥样硬化如
果发生在肾脏，会引起肾动脉粥样
硬化，导致肾衰。
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死亡
总有一天我们所有的人都会面对的问题
也许你万贯家财，是个成功的商人
也许你学富五车，是个成功的学者
也许你思想睿智，是个成功的思想家
但面对时间、面对生命所有人都是一样
不必扼腕叹息
我活了一次，挺好
我活的还挺幸福，那更不错
我身体健康、儿女双全、该去的地方都去了
该玩的都玩了，这一辈子值了
为了这一辈能值了，我也要对自己好点
让自己健康点，也还是能做到的。
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动起来
最简单的办法：快步走
1、步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
 2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
 3、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使
关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
 4、步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有
规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、
肥胖症****惯性便秘等症都有良好的作用。
 5、在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清
晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学****和工作效率。
 据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚
持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉
与记忆力均占优势。
 6、步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可
以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的
绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，
即可缓解紧