文档介绍：本文格式为Word版，下载可任意编辑
冬季健康小常识手抄报（900字）
　　使用手抄报的好处是，容易排版、成本较低、更新信息也比较方便和快捷。下面是我为你精心整理的冬季健康小常识手抄报内容，希望对你有帮助!
　　本文格式为Word版，下载可任意编辑

冬季健康小常识手抄报（900字）
　　使用手抄报的好处是，容易排版、成本较低、更新信息也比较方便和快捷。下面是我为你精心整理的冬季健康小常识手抄报内容，希望对你有帮助!
　　健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学****的基础，是做任何事情的首要前提。下面是我编写的冬季健康生活小常识，希望大家认真阅读!
　　忌冻僵后烫手
　　冬天外出常会把手冻僵，如果这时马上在热水中烫，皮肤会立即由白转红发紫，这样很容易生冻疮。手冻僵了应该使手的温度逐渐回升，简单方法是两手互相搓擦，加强血液循环。
　　忌常舔嘴唇
　　冬季嘴唇容易干裂，有的人想用舌头舔舔，可越舔越干裂。因为唾液里含有粘稠的淀粉酶，舔在嘴唇上就像抹上一层糊，水分蒸发完了嘴唇会更干燥，甚至破裂流血。如果嘴唇干燥，可以涂润唇膏。
　　忌戴口罩
　　有人****惯戴口罩防寒，其实这并不科学。因为人的鼻粘膜里有许多海绵状血管网，血液循环十分旺盛，冷空气经鼻腔被吸入肺部时，一般已接近体温了，人体这种生理功能可以通过耐寒锻炼不断增强。如果冬天经常戴口罩，就会使鼻粘膜变得越来越“娇气”，容易患感冒。
　　忌睡前洗头
　　冷天用热水洗头后，会使头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。洗头后头发是湿的，大量水分蒸发时带走很多热量，这时候睡觉，更容易患感冒。
　　避寒就温
　　冬日气候寒冷，避室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时，老年人与体弱多病者，最好减少外出。若要外出则应做好保暖防护。
本文格式为Word版，下载可任意编辑

　　头背宜暖
　　中医认为，头部与背部为督脉经循行之部位，更是阳中之阳。冬季风寒最易通过头部和背部侵入人体，诱发感冒、肺部感染等疾病。所以要特别重视头和背部的保暖，以免阳气受损。
　　饮食宜温
　　冬季饮食宜温热，早晨外出时，宜先喝些牛奶、豆浆、红枣粥等以暖和身体。冬季饮食应多选含有优质蛋白质与有防寒保暖作用的食品，如瘦肉、鱼、鸡、蛋类与豆制品等。
　　谨慎洗澡
　　洗澡能清洁皮肤，促进新陈代谢。但冬季气候寒冷，老年人与体弱多病者，洗澡太勤，不注意保暖，易诱发呼吸道与心脑血管病复发。所以，老年人