文档介绍：抑郁情绪VS抑郁症
随着我国经济的发展,老百姓在物质生活得到满足的同时,也更加注重心理健康,所以来精神科就诊的病人也越来越多。而这些人中有部分人错误地把抑郁情绪当成了抑郁症,导致过度的紧张担心,不能积极面对自己糟糕的情绪,调整自抑郁情绪VS抑郁症
随着我国经济的发展,老百姓在物质生活得到满足的同时,也更加注重心理健康,所以来精神科就诊的病人也越来越多。而这些人中有部分人错误地把抑郁情绪当成了抑郁症,导致过度的紧张担心,不能积极面对自己糟糕的情绪,调整自己的状态,最后反而加重了抑郁情绪。
在出诊的过程中,有很多病人及家属会问我:“大夫,抑郁症与抑郁情绪是一样的吗?如果不一样,它们的区别是什么?”有的人则很可能已经患有重度抑郁症很长一段时间了,但是一直没有主动就医,耽误了最佳的诊疗时间,导致疾病迁延,越来越严重,甚至自杀。所以我想借助于这篇文章,向大家介绍抑郁症与抑郁情绪的区别,帮助大家来甄别自己的状态,希望大家能得到有效、合理的帮助。
抑郁情绪
当今社会,节奏非常快,无论从事哪种行业,大家都会面临很大的压力,可能会情绪低落,连续几天状态都很不好,这时候我们就会问身边的人“我是不是抑郁了?”或者“你是不是抑郁了?”但是从我们感受到情绪低落到真正临床上的抑郁症,还是有比较明确的区分。抑郁情绪往往是有明确的重大现实事件应激引发的,可以自愈,不会危及到生命安全。抑郁情绪持续的时间较短,一般不会超过两周。程度轻、影响较小,不会严重影响生活、工作和学习,没有幻觉、妄想等精神病性症状。
这里我想通过发生在我身上一个真实的事例,向大家说明什么是抑郁情绪。
去年有个重要的考试,考试通不过会影响我的职业发展,因此我很重视这个考试,做了很长时间的备考,信心满满地去考试,满怀期待地等待考试结果。可是结果是我没有通过!而我的同事们都顺利通过了。得知结果后,我情绪先是麻木了几秒,然后马上掉入冰窖。接着,我找到一个没有人的地方默默地流了很久眼泪,然后回到我的办公桌呆呆地坐了很久。我开始自我怀疑及否定,甚至有点灾难化的想法,认为这个考试不过,我的事业就完了,那么我的生活、家庭也将会受到很大的影响。晚上下班后我回了家,没有食欲,一点东西没吃就睡下了,可是一向睡眠很好的我,那晚只睡了3个小时,梦里都是考试。第二天,我依然很伤心,但还是能坚持去上班,能完成日常的工作,食欲及夜眠也稍有改善,但是仍不能和自己正常状态相比。第四天,我就感觉好多了,工作效率较前两天明显提高,食欲基本恢复到了正常的状态,夜眠会稍差。我安慰自己,这只是一次考试,明年还可以再考,我应该找到这次考试没有通过的原因是什么,接下来更好地继续努力。第六天,我的状态基本能调整到正常,告诉自己这次考试在我生命的长河中不算什么,考试已经过去,没有通过的结果我必须接受,以后才是最重要的。一周后乐观、活泼的我又回来了,我又开始积极努力地工作、生活。这就是抑郁隋绪,有很明确的原因,悲伤会随时间淡化,心里想有人陪、有人安慰,悲伤比较轻时,会比较理智乐观地看待问题,持续时间比较短,依然能坚持完成该做的事。
抑郁症
为了让大家对抑郁症有更具体、生动的认识,我请一个病程有15年、反复发作的抑郁症患者说说她对抑郁症的感受:
我患抑郁症15年左右,我甚至都不知道具