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的基础上开创的，该套路对复杂的招式进行了精
陈氏太极拳九式 上三步 4 左掩手肱拳 5 双推手
简，简单易学，既传承了传统太极的精髓，又融
6 倒卷肱 7 闪通背 8 右掩手肱
入时代的特点加以改良与创新，成为更适合现代
拳 9 陈氏太极收势
人的拳法，易学、易记、易练。
通过正架，对套路所学姿势由教练逐个进行精细
拳架
纠正，使得能够掌握太极拳基本的手眼身法步，
包括：手型，步型，步法等。规范的拳架动作亦
熟练掌握动作，提高动作规范性，掌 是传统内家拳养生的关键，太极拳初学讲“以外
巩固提高
握动作攻防用法，掌握动作劲路，达 形养内气”，“差之毫厘谬以千里”讲的也是如
到行云流水的要求。 此，动作的结构精准度也决定着健身养生的效果
与功夫的提高，同时只有规范外形动作才可以使
我们在长期的练习过程中有气可生，有气可养，
才能达到养生的目的。
三、适合人群
青少年，零基础学习者
四、少儿、青少年学习太极拳的好处
1. 教育孩子尊师重教。
2. 锻炼身心，磨练意志品质。
3. 学会保护自己。
4. 养成专心、注意力集中的良好习惯。
5. 太极拳动作柔和，在提高少儿身体素质的同时，不影响儿童发育成长，不造成伤害。
6. 太极拳有利于儿童身体内外环境的平衡，减少疾病发生。
7. 太极拳在身姿上要求立身中正，对孩子脊柱成长有帮助。
8. 锻炼儿童手脑配合能力、协调能力、平衡力、反应灵敏度、柔韧性等方面的发展。
9. 太极拳可以增加大脑功能，有效提高智力与学习能力，缓解学业压力。
，对各项运动都有辅助功效。
五、学制与交费
3学制两个月，共 16 节课，2 小时/节课， 每周两节课
基本功学习：8 小时
套路学习：16 小时
巩固提高：8 小时
学费：1500 元（含服装费，教材费），精品小班授课 5-8 人班
力太极郑重承诺学员缴费后三节课内如不满意则无条件退款
注：本课程学员需要在报名之日起 3 个月内完成，如遇特殊情况