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1分钟跳绳教学反思
篇一：1分钟跳绳教学反思
一分钟跳绳教学是普及且易于驾驭的体育活动，同时也是枯燥的。刚起先教学时，让不会跳绳的同学观赏会跳绳的同学的表演，通过 跳绳在我国有一千多年的历史，在民间广泛流传。由于它不受人数、场地、时间、性别、年龄的限制，只要有一块小空地，一条绳子，一人、两人或多人都可以玩起来，是一种非常简便的熬炼方法，因此被誉为世界上最简便，花费最少却最有效的健身方法。作为一种手、臂、腰、腿、足全面协作的全身性熬炼方式，跳绳可以增加心肺功能、熬炼肌肉和骨骼、消减脂肪、熬炼人体协调实力，训练节奏感…… 跳绳的这种手脚并用，要求瞬间协作的动作，须要中枢神经系统指挥和调整才能完成。对于中枢神经系统来说，利用跳绳来进展身体熬炼，比单纯的跑、跳、投、踢更具有踊跃意义。
结合自己多年的体育教学，加上学校传统的每年一次的冬季“跑、跳、踢”运动会的开展，我觉得在“一分钟跳绳”的教与学中，爱好是激发和保持学生行为的内部动力。
小学生天性喜爱玩、新奇心强、争抢好胜。在教学中我可以利用学生的这种心理，激发和保持学生行为的内部动力。
在学生跳绳的整个过程中，往往是起先时的十几秒跳得特殊快，中间的半分钟左右保持在一个比拟平稳的状态，最终接近15 秒时是在体力有一点不能完全支持的状态进展的，跳绳的速度相比照较慢。这个过程比拟符合学生“一分钟跳绳”的体力安排。但当学生跳完绳之后，有好多的学生还能接着练****也有进展其他活动的，没有一点疲倦之态。这个现象说明：学生完全有体力在一个相比照较高速的状态下进展一分钟跳绳。
因此，首要解决的是学生跳绳的耐力问题，使学生在一分钟内尽可能长的保持在高速的状态下。刚起先时我采纳了把一分钟的时限拉长，变成1 分30 秒，但是这种带有训练性质的活动使学生很简单产生畏惧、退缩的心情。因此我想到了“双飞”。“跳双飞”是比拟耗体力的，尽管这样，许多学生都乐于去尝试。因为是在大家都不会的状况下进展的，所以谁先学会就意味着谁的领悟力最强，同时又须要学生付出比拟大的努力。把一分钟跳绳改为半分钟跳双飞，在熬炼效果上是一样的，但是这种小小的变更，满意了学生迫切的胜利感和好胜的心理，使他们的主动性充分调动起来。一段时间练****下来，学生的耐力在不知不觉中得到了提高，再次测试时，许多学生都惊异地发觉自己的一分钟跳绳次数比以前多了很多。
实践证明，在