小学生健康睡眠手抄报.doc

文档介绍：小学生健康睡眠手抄报
小学生健康手抄报图片1
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小学生健康手抄报图片5
小学生健康睡眠手抄报
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1、久煮的水不能吃：隔夜开水和持久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。
2、发生触电、雷击怎样办理
触电和雷击是电流贯串人体的一种意外损害，对人的致命威胁是造故意跳和呼吸停止。碰到触电情况，重点是赶快使触电者脱离电源，可封闭电闸，拉开保险盒、拉下总电闸等。用干木棍或竹竿挑开电线，千万不要用手拉触电者。
触电者脱离电源后，应立刻就地检查，如呼吸、心跳停止、应立刻做人工呼吸及胸外心脏按摩。在送往医院的途中也不要停止抢救举措。
雷击现场抢救，应付患者实时实行人工呼吸和胸外心脏按摩，不能轻易放弃抢救病人生命的时机。
3、鼻出血怎么办
发生鼻出血时，首先要使病人镇定安静。让病人半卧，但头不要后仰，用拇指和食指捏住鼻翼可初步止血，也可用清洁棉球塞鼻压迫止血，将滴鼻药水润湿棉球塞入鼻孔则效果更好。用青艾叶揉成团塞鼻孔用指甲按压鼻唇沟人中穴也有止血作用，在采取上述举措的同时，可用冷湿毛巾敷在患者的额头部。
如果经常鼻出血，应去医院诊治。
4、溺水怎样抢救
碰到有人溺水，可下水用左手从溺水者背后左腋窝伸到前面抓住其右手，或托住其头部，仰游上岸，上岸后应立刻消除溺水者口内泥沙、水草、假牙之类的异物。救护者可单膝跪地，另一只腿屈立，将溺水者附卧膝上使头下垂，轻拍其背，以将其口中、胃内及气管里的水压出。如果溺水者已停止呼吸，应立刻实行人工呼吸和胸外心脏按摩。
5、煤气中毒这样抢救
发现煤气中毒，应立刻翻开门窗，快速将病人抬到空气新鲜的场所，解开病人的衣扣腰带，使其呼吸通畅，还要注意保暖，防备继发感染。中毒严重的应立刻送医院抢救。呼吸心跳停止者，应立刻进行口对口人工呼吸和心脏按摩，并急送医院抢救。
救护人员在进行抢救时，为防备自己中毒，可根据一氧化碳的比重比空气轻的特点，匍匐进入现场，将中毒这背负而出。
1、晚上21点前睡
最正确睡觉时间应当是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可涵养生息，可使人一世身无大疾。百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。可惜现代人很少能够做到，所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好，就应早睡早起。
此外，中医理论还认为：“胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。”胆又为少阳，“少阳不升，天下不明”。如果晚上不能实时睡觉，或睡觉质量不好，次日少阳之气没有升起，人就易困倦，没有精神。
2、增加半小时午睡
除了晚上要保证优秀的