文档介绍：准妈妈要少吃的食物
z5c1e 成都代孕
糖类在人的体内代谢时,会消耗大量的钙,而
孕期钙的缺乏就可能影响胎儿牙齿、骨骼的发育成
长。而且食用过多的甜食,如巧克力,极易使准妈
妈产生饱腹感而影响食欲,不利于对营养元素的摄
取和吸收。此外,过多食用含糖量高的食物,还有
成都
可能引发妊娠糖尿病等一系列妊娠病症。

经常会有人向准妈妈建议:菠菜里含有很多的
铁,你应该多吃菠菜。但实际上,准妈妈们是不宜
经常食用菠菜的。虽然菠菜富含铁质可以补血,又
富含大量的维生素 C 等多种营养,但菠菜里的铁质
并不算多,而且还含有一种叫草酸的物质。草酸在
体内会影响钙、锌在肠道的吸收,食用过多菠菜的
话就会导致准妈妈体内的钙锌缺乏,钙缺乏会影响
成都
胎儿的骨骼和牙齿发育;锌缺乏会使孕妇食欲不
振,不能为胎儿摄取丰富的营养,从而影响胎儿的
正常生长发育。

有些准妈妈在怀孕早期时,由于胃口不佳,特
别偏爱食用一些酸白菜、酸萝 I、等开胃,可需要
注意的是,腌制类食品准妈妈是不宜多吃的。这是
因为,腌制食品内大都含有大量的食盐、糖、亚硝
酸盐,有些发酵的腌制食品内还可能含有一种叫黄
成都
曲霉素的致癌物质,对准妈妈和胎儿都是极度有害
的。而且孕妇摄入过多食盐的话,还可能会引起水
钠潴留,诱发或加重妊娠高血压综合征。

山楂酸甜可口,开胃助消化,一向备受准妈妈
的喜爱。但山楂虽好准妈妈却不宜多吃,因为山楂
中所含的某些成分对子宫肌肉有一定的刺激作用,
易造成子宫收缩、流产。特别是那些曾经发生过自
然流产****惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇,
成都
在怀孕时更要少吃山楂,以防引发不测。

准妈妈贪食冷饮对自身健康和胎儿的发育都
有害处。这是因为,过多摄取生冷饮品食物不仅会
伤及脾胃,使营养吸收受到影响,无法保证自身和
胎儿的营养需求,而且太多的冷刺激还会使口腔、
咽喉、气管等部位的抵抗力下降,从而诱发上呼吸
道感染。另外,冷食的刺激会使得胎儿躁动不安,
所以准妈妈们即使感觉燥热,也一定要节制冷食的