文档介绍：女人怀孕是一段很不平常的时期,即将拥有了新的生命,那份难耐的喜悦只有经历的人才深得体会。然而,由于身体的变化,肌肤状态下降,面色变差,身体也变得浮肿,但是为了宝宝的健康,准妈妈们往往不敢进行肌肤的保养。
女性在怀孕期间,往往会因生理上的变化而使皮肤显得粗糙苍白,产后也会出现皮肤松弛、黑斑和皱纹等现象。为了避免发生这种情况,孕妇在平时生活中要注意以下几点皮肤保养:
注意皮肤保健
淋浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进患部的血液循环,淋浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂(孕妇妊娠油孕妇橄榄油护肤品),经常对皮肤进行适当的按摩,增加皮肤的弹性;选择对皮肤刺激少的护肤品,不宜浓妆艳抹。
注意营养补充
准妈妈在孕中期应该多吃富含维生素C的食物,如柑橘,草莓蔬菜等;还应该多吃富含维生素b6的牛奶及其制品。尤其还有多吃番茄,因为番茄中富含番茄红素的维生素C,
它们是天然的抗氧化物质,经常吃有助于祛斑养颜。
加强运动
加强孕期运动,尽量保持体重持续稳定增长,避免体重增加太快。一般来说,从怀孕第四个月起,体重可增加4~5千克;从怀孕第七个月起,体重可增加约5千克,整个妊娠期一般不要超过10~12千克,过胖对胎内的宝宝发育不利
漫长的十月怀胎,让一些原本爱美爱保养的准妈妈们舍弃了所有保养品。但是皮肤作为人体一大器官,本身有完美的代谢系统,所以只有极少量的护肤产品成分能够通过皮肤进入血液循环。所以孕期不能保养皮肤的观念也是很陈旧的,因为那样对皮肤的损伤更大,一旦造成了皮肤严重缺水干燥或是斑块形成,此后都很难恢复,可以选择孕妇孕期专用的孕妇护肤品。