文档介绍：第 1 周代谢排毒阶段调理餐
日期
第 1 天第 2 天第 3 天第 4 天第 5 天第 6 天第 7 天
时间
生化汤()约 1/3 碗
麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝
早餐
薏仁饭五谷饭糙米饭薏仁饭黑米饭五谷饭薏仁饭
桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥
美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤
早点
坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料
生化汤()约 1/3 碗
山药木耳排竹荪莲子猪
午餐山药猪肝药膳猪肝山药猪肝素炖品膳食排骨
骨心
薏仁饭五谷饭糙米饭薏仁饭黑米饭五谷饭薏仁饭
桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥
午点
养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤
生化汤()约 1/3 碗
晚餐
枸杞鱼汤当归鱼汤麻油鱼汤首乌鱼汤干贝鱼汤十全鱼汤香菇鱼汤
美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤
晚点
坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料
全程采用广和坐月子水料理餐点;全程采用广和胡麻油料理餐点。
注:1. 剖腹产后前三天麻油猪肝换为四神猪肝(或四神猪肝粥);
2. 剖腹产前三天怕奶水涨的太厉害,可以把鱼汤换成素炖品;
3. 红豆汤及糯米粥剖腹产前三天煮软点,一次不可吃太多;
4. 剖腹产者,如到 24 小时未通气可用坐月子饮料调 1 至 3 包稀一点的仙杜康来帮助排废气。
5. 如有便秘者,可每次在饭后用坐月子饮料调 2 包仙杜康吃
第 2 周收缩内脏阶段调理餐
日期
第 1 天第 2 天第 3 天第 4 天第 5 天第 6 天第 7 天
时间
生化汤()约 1/3 碗
麻油腰花山药腰花药膳腰花麻油腰花黑木耳腰花杜仲腰花麻油腰花
早餐
薏仁饭五谷饭糙米饭薏仁饭黑米饭五谷饭薏仁饭
桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥
美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤
早点
坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料
生化汤()约 1/3 碗
竹荪莲子排
胡萝卜排骨四神腰花归芪猪心素炖品山药腰花膳食排骨
午餐骨
薏仁饭五谷饭糙米饭薏仁饭黑米饭五谷饭薏仁饭
时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜
台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭
午点
养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤
生化汤()约 1/3 碗
晚餐枸杞鱼汤当归鱼汤麻油鱼汤首乌鱼汤干贝鱼汤十全鱼汤香菇鱼汤
时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜
美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤
晚点
坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料
全程采用广和坐月子水料理餐点;全程采用广和胡麻油料理餐点。
注:1. 第二周蔬菜最好多吃红色蔬菜,不要吃凉性的蔬菜如黄瓜、苦瓜等;
2. 为预防和治疗由于各种原因引起的腰酸背疼,建议第二周起开始连续服用养要康 1 至 2 个
月;
第 3 周滋养进补阶段调理餐
日期
第 1 天第 2 天第 3 天第 4 天第 5 天第 6 天第 7 天
时间
麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡
早餐薏仁饭五谷饭糙米饭薏仁饭黑米饭五谷饭薏仁饭
桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥
早点银耳莲子汤(或膳食饮料或青木瓜炖排骨)、水果一份
清炖花生猪
胡萝卜排骨竹荪干贝鸡当归排骨山药炖鸡药膳炖鸡首乌炖鸡
脚
午餐
时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜
台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭
午点银耳莲子汤(或膳食饮料或青木瓜炖排骨)、水果一份
枸杞鱼汤当归鱼汤麻油鱼汤首乌鱼汤干贝鱼汤十全鱼汤香菇鱼汤
薏仁饭五谷饭糙米饭薏仁饭黑米饭五谷饭薏仁饭
晚餐时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜
美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤
晚点
坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料
全程采用广和坐月子水料理餐点;全程采用广和胡麻油料理餐点。
注:1. 如果觉得有些油腻,可偶尔把