文档介绍：月子餐
第一部分:一个中心:
以宝宝健康成长为中心
宝宝的健康成长包括以下几个方面:,主要讲到一个塑料奶瓶和玻璃奶瓶的区别。还有目前国内出现的皮革奶现象。

提倡科学喂养:,,关注宝宝的大便和吸收情况,举例说明,苹果比喻牛奶粉,橘子比喻羊奶粉,桂圆比喻母乳,得出结论,母乳的分子粒最小,相比奶粉来说,宝宝是能较好的吸收和消化的。
提倡早期教育:,每天定时听一些舒缓轻快的音乐,胎教可持续到宝宝出生后6个月。宝宝出生后,可适当的给宝宝按摩和抚触。第一部分,宝宝大动作的发育。
月子餐
月子餐的饮食。第一阶段:产后第一周(产后第1-7天)
功用:活血化瘀,促进恶露排出
主要作用,排出体内的废血(恶露)。废水。废气及老废物。
营养食谱1,麻油猪肝用途:破血,将子宫血块打散,方便排出,
,肉质松软,易吸收。
糯米粥,用途帮助恢复肠蠕动,并能防止内脏下垂。
第二阶段:产后第8-14天
功用:补肾健腰,收缩内脏
主要作用,收缩子宫,骨盆腔
,收缩子宫,骨盆腔
在第二阶段可以适当的补充新鲜的水果和蔬菜。可以预防便秘和贫血。
(产后15天-月子结束)
功用:补中益气,滋养进补。
主要作用,补充营养,恢复体力。
营养食谱1,麻油鸡用途,补充蛋白质,肉质较易消化,利于产妇消化吸收。
。促进乳汁分泌,按传统意义上的可以大补。
同时可补充水果,蔬菜。用途促进消化,中和燥热体质,防止便秘。
做月子的几个要点,,但不适宜对着头直吹,以免以后头痛。,后期可适当活动。