文档介绍：保护视力演讲稿
保护视力演讲稿
保护视力演讲稿 1
老师们，同学们：
大家早上好！当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
当你牵
、使用电子产品应注意休息，最好每 30 分钟就休息一会儿。
、保证充足的睡眠，积极参加户外运动、每天坚持做眼保健操。
、写作业时要坐姿端正。如，眼离纸一尺，胸离桌一拳，手指离笔尖一寸
等。
、定期检查视力，发现近视后，尽快矫正或佩戴眼镜。
、合理安排饮食，补充足够的维生素 A、B 族维生素和维生素 C 等做到以上五点，相信你就能大大降低近视的概率，母亲给了我们一双。明
亮的眼睛，我们一定要好好珍惜，因为，有了眼睛我们才能看到那片蔚蓝的天空，有了眼睛我们才能欣赏壮丽的河山。因为有一双明亮的眼睛才能观天下之大，察秋毫之末。所以，保护好眼睛吧！从我做起，从现在做起，让我们的视界更加精彩！
保护视力演讲稿 4
1992 年 9 月 25 日，天津医科大学眼科教授王燕华、流行病学教授耿贯一
向全国首次提出在中国设立“爱眼日”，并在天津举行了首届全国爱眼日研讨
会。 1996 年，卫生部、教育部、中央青年团、中国残疾人联合会等 12 个部委
联合发布通知，将 6 月 6 日确定为“全国眼日”。
学生的近视眼是如何形成的？据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼
距离过近引起者为多见，青少年的眼睛有很强的调节能力，当书和眼睛之间的
距离达到 7—10 厘米时，他们仍然可以看得很清楚。
然而，如果他们经常在这个距离阅读、写作会使眼睛的调节极度紧张，从
而形成屈光（调节）近视，即所谓的假性近视。
要拥有健康的视力，你应该做以下事情：
1 、阅读姿势要正确。阅读时，书与眼睛的距离应为 30—35 厘米，坐着看
书比躺着好，因为看书时躺着不易保持两眼的距离与看书相等，导致双侧眼部
肌肉发展不平衡。
走路、坐车、乘船或坐飞机时不要看书，因为身体的摆动使眼睛与书本之
间的距离不确定，加重了眼部肌肉调节的负担，容易引起近视。
、书写姿势要正确。写字时，两臂应等长放在桌上，一长一短会使身体歪斜；在你的胸部和桌子的后边缘之间保持一个拳头的距离。因此，眼睛距离书本或练****本约 1 英尺左右。
、看电脑、玩电子游戏和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
、定期检查视力，如发现近视，应采取矫正措施。
我们常说眼睛是心灵的窗户，我们要保护好它，照顾好它，才能用它清楚
地了解，观察我们生活的世界。所以，让我们行动起来保护自己的视力，预防和治疗近视，给我们自己一个清晰的世界和更好的生活！
保护视力演讲稿 5
敬爱的老师、亲爱的同学：
大家好！今天我国旗下讲话的题目是《保护视力，关爱眼睛》 。
眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界；可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流，幽静山林；可以让我们领略科技的神奇，观看电影，电视；更可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛：吃饭，学****br/>
娱乐等等。眼睛为我们不辞辛劳的工作着。
然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国近视
患者人数极为庞大，业已高居世界第二，青少年近视率急剧攀升更成为当前热
点问题。值得注意的是，根据最近发布的一份报告指出，中国的近视患者已占
世界的 33%，比世界平均水平高了 10%，成为继日本之后的世界第二近视大国。
目前，全国戴眼镜的人数超过 3 亿。而中国青少年近视发病率更是高达 50%-
60%。
究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧
攀升，最主要的原因。因此，我们需要一些科学的方法保护眼睛。
1 、适度上网，不要长时间持续使用电脑。通常每 1 小时就需要休息 10 分
钟，
2 、阅读时间勿太长，平时看书、看报时，最好每 30 分钟休息 5 分钟，
、睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
、多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
、营养均衡，不偏食，应特别注意维生素 b 类的摄取。
最后希望大家能够正确用眼，爱惜眼睛，保护视力，珍惜你的眼睛