文档介绍：宝宝上火
宝宝上火的症状
一：大便干
【症状】：由于宝宝消化系统发育尚不完全，当摄入的钙超过推荐量时，会与奶制品中的磷、酪蛋白结合，形成食积而引起宝宝上火，出现大便干结的症状，粪便硬结而量少，呈
栗粒乏营养了。 水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化， 经常性的让孩子多吃水果， 特别是应
季性的水果是有利于宝宝成长发育的。 我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。
3、合理的起居作息：要培养宝宝喝白开水的****惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也
是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。
在起居上要保证宝宝有足够的睡眠， 因为睡眠不够或是睡眠质量不好， 引起上火。 还要注意保持室内的环境清新， 让孩子保持愉快的心情。 此外也要考虑劳逸结合， 切不可让孩子过度疲劳。
宝宝上火的护理方法
1、婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。 因为母乳是婴儿最理想的食物，
既含有丰富的营养物质，又不会 “上火 ”。
2、采用人工喂养的宝宝，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁；半岁以上的孩子应
该摄入含纤维素多的食物（如新鲜蔬菜水果） ，每天多喂开水。对母乳不足婴儿应及时添加牛奶，而不是润肠通便；增加谷类食物和纤维素，食物性便秘即可治愈。
3、从小培养孩子养成良好的进食****惯和排便****惯， 不挑食、 不偏食、 每天定时排便 1-2
次；
4、平时注意控制孩子的零食， 尽量少给孩子购买 “上火 ”食物，（如油炸和红烧食物等） 。
学龄前儿童少吃带果壳的食物（如炒瓜子或花生等） ，鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让
孩子猛喝冷饮。
5、对已患有慢性便秘的人工喂养儿可将奶粉冲稀一些，同时增加糖量，每 100 毫升牛
奶中加糖 10 克（正常情况下，每 100 毫升牛奶中加糖 8 克）。可以每天喂 1-2 根香蕉或者每
天早晨喝点蜂蜜水，每次不少于 50 毫升，温开水送服。
6、在炎热季节，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭，给较大幼儿适当吃些冷饮，如冰淇淋、雪糕等。此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。
7、如孩子患上疱疹性口炎或溃疡性口炎，须及早看医生。
宝宝上火吃什么好
蔬菜一：茄子
一句话点评：茄子性寒凉，可以清热解毒，给易 “上火 “的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
食谱：缤纷蒸茄子
材料：茄子 300g，肉馅 100g，红椒 50g，黄椒 50g，油、盐、酱油、糖各适量。
做法：
1、彩椒洗净切成小丁，茄子洗净、去皮、切条备用。
2、茄子条码放在盘中，入蒸锅蒸 10 分钟。
3、另起锅，注入油，下入肉馅煸炒至变色。
4、加入酱油、糖煸炒均匀，倒入彩椒丁，煸炒均匀后加入盐调味，关火。
5、蒸好的茄子条挤掉水分，将炒好的肉末彩椒丁浇在茄子上即可。