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以科技为主题的黑板报图片：参禅打坐能加强盛脑的活动能力
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以科技为主题的黑板报图片：参禅打坐能加强盛脑的活动能力
“闭目养神”是我们在感觉疲累经常用的一种方法，而实质上，
近来一些科学家经过研究也发现，像这样的静坐还加强盛脑的活动
能力，让你有更敏捷的反响。这一研究已发布在11月16日第一版的
《美国科学院院刊》中，这也是这种成就首次被发布在主流科学刊
物上。
试验显示打坐加强脑电波威斯康星大学心理学系威斯曼中心大脑行为学试验室以前做过试验，试验对象是一组8位年纪在34-64岁之间的佛教徒，在过去的15-40年间，每日进行超出8个小时的打坐和冥想祈祷。
作为比较组，则是10位健康的大学生志愿者，他们年纪在20-
岁之间，此前从未试试过打坐或许冥想，只是在一个星期前接受过简单的冥想训练。
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两组人员都被要求完整放松地进行对于慈善同情内容的冥想，冥想者只要要产生近似的感觉，而其实不需要在大脑中描述详细事物。在这一过程中，研究人员经过一些脑电波丈量仪器，在两组志愿者打坐冥想前、冥想过程中、冥想后进行脑部活动的检测。结果科学家们诧异地发现，佛教徒所在一组记录下来的大脑阿尔法波和伽马波活动十分明显，此中又以脑伽马波的震荡特别激烈。因为人脑的伽马波是由脑部额叶和顶叶结合皮质区的活动惹起的，而这些地区是负责人类情绪以及快乐有关的地区。
事实上，在进行冥想前，两位年纪较长的和尚就被探测出了极强的伽马波活动，所以，明显脑地区活动的颠簸完整部是因为修行时间长短惹起的，而与个体差别没关。
经过试验，参加研究的科学家们得出结论：坐禅和冥想能够加强脑活动能力，并明显地影响脑部负责调理情绪和快乐有关的地区。简言之，静坐并睁开想象是一种从身心两个方面都能调理人体状态的好方法。
以科技为主题的黑板报图片：现代医学成就暗合古代养生之道
事实上，对于打坐有利，在我国古代就有此说，郭沫若在自己的
《静坐的功夫》一文中谈到：“静坐这项功夫，在宋、明时代，儒
家是很着重的，论者多认为是从禅而来，但我感觉，当溯源于孔子
的弟子颜回，因为《庄子》上有颜回坐忘(即静坐)之说。”在中医
药学上，静坐养气也是为医理所倡导的，我国古代的医学文籍《黄
帝内经》就谈到：“淡泊虚无，其气从之;精神内存，病安素来?”它是集中注意力，达到心神合一的一种门路，是一种经过冥想实现
的心理示意疗法，近来几年来西方包含日本等国对于静坐进行的科学理论研究，就是对这门古老的放松疗法的现代医学解说。
以科技为主题的黑板报图片：静坐放松也要因人而异
静坐虽好，可是除了一些必需的方法以外，还有好多需要注意的事项：
第一，静坐需要注意地址季节。不要在饭前饭后半个小时内