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单个军人的队列动作教案
队列，是军队进行集体活动必不可少的组织形式，在军队的训练工作和生活中，但凡集体活动都离不开队列。加强队列训练，是坚持依法治军的具体表现，是加强军队正规化建设的重要途径。严格正规的队列训练，对于提使裆部夹紧，并保持力量不变，可用夹纸片的方法进行纠正。
，造成上体后倾。
纠正方法：强调小腹向后上微收，腰杆正直上顶，同时重心落在两脚形成的三角形中央，可用插棍子来加以限制。
5、蹶臀部。
纠正方法：强调小腹向后上收与臀部向前上提(即要收腹提臀)，两者形成向上的合力。
6、胸部不能自然挺出。
纠正方法：强调两肩自然下沉并稍向后张，呼吸时保留一部分气使胸部鼓涨，在此基础上使胸部自然挺出。
7、下颌不能自然微收。
纠正方法：强调颈部正直向上顶而不是后靠，下颌稍有一股往后收的力量即可。
8、眼睛不能平视、眨眼。
纠正方法：强调黑眼球在中央，注视前方150米处与眼睛同高的目标，眼睛在自然的情况下稍睁大。
9、两肘外张，手腕不直。
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纠正方法：强调两臂自然下垂，肘部稍用力向里合，使之轻贴两肋，手腕自然伸直。
10、手型不正确。
纠正方法：强调手部肌肉自然放松，依靠掌心和手指肌肉自然收缩，将手指并拢使之微屈，并使拇指尖贴于食指的第二节上。
11、稍息出脚时，速度慢，方向、距离不准。
纠正方法：出脚时，脚腕稍用力，脚跟稍抬起，脚向正前方出脚。可结合地上划线反复练****br/>12、跨立时，两脚跟不在一条直线上，距离过大或过小。
纠正方法：在地上画线反复练****br/>13、跨立时，两手后背的位置不准确。
纠正方法：注意左手握右手腕时，左手中指位于右手腕关节上，左手上沿约与腰带下沿同高。
六、组织练****的方法
l、体会练****以班为单位进行个人体会，练****时，班长(或骨干)应对所属人员进行检查，发现问题要及时纠正。教(练)员应到各班进行辅导。
2、模仿练****教(练)员做一动、受训者跟着做一动，防止教学对象形成痼癖动作。
3、对伍练****即分两人一对进行练****练****时下口令的同志要大胆纠正动作，应防止只下口令，不纠正动作的现象。
4、分组练****可将三、五人编成一个小组，指定一名动作好的同志任小组长组织练****也可以轮流组织练****练****中，组织者应及时纠正动作。
5、集体练****由班长下口令组织练****进行合练，也可进行流水作业边下口令，边检查，边纠正。必要时，也可进行全区队(排)或全队(连)合练，合练时，教(练)员应注意检查纠正动作。
6、评比竞赛。
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第二节 坐下、起立
一、  动作要领
1、坐下。
口令：坐下。枪靠右肓——坐下。
动作要领：听到“坐下”的口令，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下〔坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长〕，手指并拢放在两面三刀膝上，上体保持正直。
携枪坐下时，枪靠右肩〔枪面向右〕，右手自然扶贴护木，左手手指自然并拢，放在左膝上。肩冲锋枪，81式自动步枪坐下时，听到预令，将枪取下，右手移握护木，合枪背带从肩上滑下；背背包时，听到“放背包”的口令，两手握背包带，取下背包，转体向右，右手将背包横放在脚后，背包口向左，按照口令坐在背包上。携抢放背包时，先两腿夹枪，然后放背包。
2、 蹲下。
口令：蹲下。
动作要领：听到“蹲下”的口令，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上〔膝盖不着地〕，两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。
持枪时，右手移握护木〔冲锋枪，81式自动步枪的携带方法不变〕，左手手指自然并扰，放在左膝上。
3、起立。
口令：起立。
要领：听到口令，全身协力迅速起立，右肢靠拢左脚，成立正姿势或者成持枪，肩枪立正姿势。
二、动作要求
1、 坐下时上体正直，姿态端正，起立时手不扶地，右脚靠拢左脚迅速。
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2、蹲下时，右脚后退半步时动作迅速，距离准确，前脚掌着地，两腿挺直，上体后移快，蹲下迅速，臀部确实坐在右脚跟上，上体保持正直。
3、起立时身体重心前移快，两腿挺直，靠腿迅速。
三、组织练****br/>练****时可先分解动作后连贯动作。
1、 坐下，起立。
口令：分解动作，坐下，二；起立，二。
动作要领：听到口令“分解动作，坐下”，左小腿在右小腿后交叉；听到“二”的口令，迅速坐下。听到“起立”的口令，迅速起立不靠腿；听到“二”的口令，右腿靠拢左脚成立正姿势。
2、 蹲下，起立。
口令：蹲下、二；起立、二。
动作要领：听到“蹲下”的口令，右肝胆后退半步，前脚掌着地；听到“二”的口令，迅速蹲下，臀部坐在右脚跟上，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。听到“起立”的口令，全身协力迅速起立；听到“二”的口令，