文档介绍：大学体育听课总结心得
高校体育听课总结心得1
这是我其次个学期上体育课了，二个学期意味着我与体育一起走过了一年的时间。起初参与乒乓球是因为那时候没得选了，曾经看着别人打乒乓球只是一个视察者，全然没想到我也会成为其中的一员。
分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在竞赛时，我们务必用眼睛视察球的旋转、力气、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速复原打算姿态，时刻打算对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种熬炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。
在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教育之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为竞赛时，你将会受到新方法的干扰，有点迟疑不决，导致失去接球的时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。
任何一种运动，都要靠自己专心去体会方法，而不是老师一昧的教育，方法都是一个时代的，不存在恒久的真理，因此要能够创新。
运动，让你更强健。
运动，让你更欢乐。
运动，让你更健康。
高校体育听课总结心得3
在体育课上，我学到了许多东西，既增加了个人的身体素养，也陶冶了我的情操，总之，我感觉我在高校体育这一门课上收获了许多。下面，我就谈谈我对高校体育的理解和感受，以及我学****高校体育的心得体会。
一、体育熬炼可使人体健康发展
1、促使人体健康发展
骨骼的生长发育须要不断地汲取养分物质，体育熬炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育熬炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育熬炼会使肌***积增大、肌肉中脂肪削减、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而牢固。
2、可使人体功能得到充分发展
适当体育熬炼对维持和增加人体活动具有重要意义，人长期从事体育熬炼能增加体质并具有延年益寿的功效。
国内体育科学探讨视察，体育熬炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。国外科学家还做过一种试验，让健康青年连续躺在床上9天，发觉他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作实力平均下降21%，心脏容积缩小10%。
二、体育熬炼可促使人的心理健康发展
1、培育良好的意志品质
体育熬炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培育和熬炼良好的意识品质有着主动的作用。坚持常常熬炼，须要具有自觉性和自制力。长期从事体育熬炼的人都有体会，假如没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不行能坚持许久的。在体育熬炼中，须要完成肯定的身体练****和承受肯定的运动负荷，假如没有自觉性和坚持性及坚决性，是不行能做到的。
2、调整人的心情，提高人的精神
良好的心情主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于爱护和促进整个有机体的稳定。从事体育熬炼，可以调剂心情，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对心情和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。
三、体育熬炼可提高人适应社会的实力
1、提高人体适应环境的实力
有体育熬炼基础的人对外界环境适应实力强的基本缘由有两点：一是长期进行体育熬炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的实力得到增加;二是从事体育熬炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到熬炼，适应实力不断提高。
2、促进社会交往和增进友情
体育熬炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够熬炼身体，而且在各种熬炼活动中可以促进社会交往和增进友情。
所以，“健康”是体育的终极目的。在高等院校的体育教学中贯彻“健康第一”的指导思想已经确立，培育学生终生熬炼的意识和****惯，以达到培育高校生“德、智、体”全面发展的目的。
坚持运动，熬炼自我，并享受运动带来的乐趣。加油!
高校体育听课总结心得4
时间过得挺快的，转瞬我就在瑜伽班待了快一学期了。与瑜伽的邂逅可谓是阴差阳错，连续两学期体育选课被刷，狼狈补选，上学期去了太极班，这学期补选时也就不再考虑太极班了，最终只能选了塑身操班，对于我来说这已经挺无奈的了，只想着就这样吧，跳跳也就过去了。奈何安排总是赶不上改变，塑身操班转身一变又成了瑜伽班，挺纠结的一事儿，那