文档介绍：
拓展训练心得
心得体会是指实践后所写的感受性文字。下面是关于拓展训练心得的内容，欢送阅读！
拓展训练心得体会1
为期一天的拓展训练业已完毕，但我还会时时常的想队起名字，设计队旗和口号、选取队歌！大家热忱的探讨，专心的主点子，一个个富有想象力的设想展此刻我们的面前，当然了，我们虽然设想许多，但是目的地都是为了一个，一个最终的统一！
而真正的拓展训练，是在其次天——九号。
我们队的人最多，在年龄方面来说就像我们大整体的一个小缩影，有活泼好动的、有老成稳重的；有***四射的、有精明细致的。
我们的第一项活动是空中单杠——一根高约八米的铁柱，在铁柱的最上端顶有一个直径只有十几公分的铁盘，在铁柱的斜上方有一个根横在空中的单杠。要求队员顺着铁柱子爬到顶端，然后在铁盘上站起身来，最终一跃而起抓住对面的单杠，整个任务才算完成。
首先上场的是我们队的活泼分子，爬杆的本事还是很厉害的，噌噌噌！顺当到达，只见他迟疑了一下，把一只脚放到了盘子的中心，但是另一只那么迟迟不愿往上拿！但是我心里面迟疑？看上去挺简洁的，而且都已经做好了爱护，有足够的平安设施，他还有什么迟疑的？他在思索什么？地面上的队员们都万籁俱寂，凝视着上方的“第一人”，渐渐地、渐渐地，站起来了，下方的人一片沸腾，鼓掌声、尖叫声……而此时让人惊心的一幕发生了，铁柱子起先摇摆，一向在摇摆，不知道是风吹的还是队员在上方晃动，而且越来越厉害，全部人都目瞪口呆的看着上方的人等待着他做出选取！一秒钟、两秒钟，时刻静谧的溜走，而结果却迟迟没有出现，就在此时，“第一人”向前猛地一伸胳膊，飞向了对面的单杠，就在那一刹那时刻好像都凝固了，全部人的目光随他一齐飞到了对面，紧紧、紧紧地抓住了单杠，这一次的欢呼只有我们心里面知道，我们为我们的英雄欢呼，为我们的胜利欢呼！
我不是第一个上去的女队员，正因我是和平型的人。
在我真正的上去之前，我已经跃跃欲试了，但是一向都没有鼓起志气，并不是我胆怯这个高度，或是难度！而是我没有劝服自己的志气。我心想，这有什么难的？爬上去，站起来，跳过去，仅此而已！而且有非常完善的爱护措施！我此刻须要做的就是去完成它，精彩的完成它，我是下了这样的决心的。于是我上了，一步一步的爬了上去，而就在我爬到杆子的顶端打算站起来的时候，我心里面一阵的慌乱，为什么是这样的？我心里明明清晰我是平安的，但是在那一刻我心里面却空虚的一无全部，唯一的念头就是要抓住点什么？抓住点什么？一阵慌乱过后我一无所获，正因身边什么也够不到，这时我的脑袋里一道闪电划过，只留下一个意念：我的团队须要我去完成这个任务，我有坚实的平安后盾，而我所作的就是去完成这一些列的动作！这时我反而没有了恐惊，有的只是望着前方，听从着教练的指挥，去更好地完成的这次任务！