文档介绍：宝宝去燥的好食谱
宝宝们因为语言能力和表达能力的限制，对于自己身体出现的
一些症状或者一些需求并不能很好的表达。比如说宝宝经常会烦躁、不安、燥热等等，很多家长并不想因为宝宝这些小病就给宝宝吃一些药物。现在，编者为您总结了一些宝宝去宝宝去燥的好食谱
宝宝们因为语言能力和表达能力的限制，对于自己身体出现的
一些症状或者一些需求并不能很好的表达。比如说宝宝经常会烦躁、不安、燥热等等，很多家长并不想因为宝宝这些小病就给宝宝吃一些药物。现在，编者为您总结了一些宝宝去燥的好食谱，希望对您的宝宝能有所帮助。
食谱一、白玉鲈鱼片
特点：鱼肉鲜美少刺，细滑爽嫩，。
营养功效：鲈鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，以及丰富
的维生素和矿物质。具有滋补肝肾、止咳化痰、健脾开胃的功效。山药润肺、健脾。生梨滋阴益肺、生津解渴。荷兰豆为鲜豆类食
品，营养充足。这款菜肴健康、营养，既能润肺润喉，还非常美味，是预防秋燥的好食谱。
原料：一条约500克的鲈鱼，一只鸡蛋，50克山药，25克荷兰豆，一只约150克的生梨。
调料：精制油250克（实耗20克）、黄酒、鸡精、盐、淀粉、葱、姜适量。
制作方法：
1、先将鲈鱼洗净，除去内脏、皮、刺和骨头，切成薄片，再用
少量的盐、鸡精、蛋清、淀粉上浆。再将山药削皮，切成小片。
荷兰豆切成段。生梨削皮去核，也切成小片。葱姜洗净，用温水
浸泡15分钟成葱姜汁。
2、超过烧热后倒入油，烧至三成热后放入上浆的鱼片，轻轻拨
散，炒熟后捞起。再放入山药、荷兰豆、生梨一起炒熟后取出。
3、这时炒锅中留下的少许油放入葱姜汁，再加入少量的黄酒、
盐、鸡精，烧烤后再加入刚才的远不远聊翻炒均匀，再用淀粉勾
芡即可。
食谱二、萝卜菠菜黄豆汤
特点：汤汁清澈、咸鲜味美。
营养功效：菠菜能润肠，萝卜能通气，黄豆的纤维丰