文档介绍：一日三餐基本参考
餐次星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日
早白稀饭,炒青菜
煎豆干小米梗米粥,炒青菜,水煮鸡蛋,蒸包子煮面条(配料:
青菜,鸡蛋,排骨汤,香菜) 莲子山药粥小米梗米粥,
蒸秋刀鱼,炒胡芦瓜煮鸡蛋面(配料:西红杮,肉末,香菜) 大麦米粥(大麦米,红豆,白糖),下麦包子(其它早餐包)
中肉片炒莲藕,山
药玉米排骨汤。板粟鸡煲,蒜炒荷兰豆,西红杮蛋汤青菜炒肉片,蒸
鲈鱼,西红杮金
针菇肉香菜碎汤小白菜鲜虾肉
碎云吞面条肉丸紫菜汤,炒
胡萝卜玉米肉粒饭花生猪脚汤,炒
青菜,红烧豆腐肉末干炒河粉(配料:肉片,青蒜,绿豆芽),排骨汤
晚丝瓜炒肉丝,卤
味(烧味)粉丝鱼头鲜菇豆腐汤,炒五丁(玉米,红萝卜,豆豆,青椒、葱粒) 排骨鱼胶汤,香
菇鱿鱼炒菜花,红烧茄子清蒸玉米鸡蛋,
煎鲩鱼尾,炒三丝西红杮豆腐肉末
汤,冬瓜焖鸭肉,炒青菜清炒莴笋丝,五
花肉豆干煲,粉
丝肉末汤冬瓜白切鸡,炒
青菜
一日三餐基本参考
餐次星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日
早白稀饭,炒青菜
煎豆干小米梗米粥,炒青菜,水煮鸡蛋,蒸包子煮面条(配料:
青菜,鸡蛋,排骨汤,香菜) 莲子山药粥小米梗米粥,
蒸秋刀鱼,炒胡芦瓜煮鸡蛋面(配料:西红杮,肉末,香菜) 大麦米粥(大麦米,红豆,白糖),下麦包子(其它早餐包)
中肉片炒莲藕,山
药玉米排骨汤。板粟鸡煲,蒜炒荷兰豆,西红杮蛋汤青菜炒肉片,蒸
鲈鱼,西红杮金
针菇肉香菜碎汤小白菜鲜虾肉
碎云吞面条肉丸紫菜汤,炒
胡萝卜玉米肉粒饭花生猪脚汤,炒
青菜,红烧豆腐肉末干炒河粉(配料:肉片,青蒜,绿豆芽),排骨汤
晚丝瓜炒肉丝,卤
味(烧味)粉丝鱼头鲜菇豆腐汤,炒五丁(玉米,红萝卜,豆豆,青椒、葱粒) 排骨鱼胶汤,香
菇鱿鱼炒菜花,红烧茄子清蒸玉米鸡蛋,
煎鲩鱼尾,炒三丝西红杮豆腐肉末
汤,冬瓜焖鸭肉,炒青菜清炒莴笋丝