文档介绍：太极剑的手眼身法步
太极剑的手眼身法步
、手型、剑指
）剑指的正确姿势①中食指伸直并拢，向手背方向翘曲。②母指压在无名指和小指的指甲上，撑圆。
）剑指的作用①领劲例：平带、拦剑、云剑等。②催劲例：独立
太极剑的手眼身法步
太极剑的手眼身法步
、手型、剑指
）剑指的正确姿势①中食指伸直并拢，向手背方向翘曲。②母指压在无名指和小指的指甲上，撑圆。
）剑指的作用①领劲例：平带、拦剑、云剑等。②催劲例：独立上刺、平带等。③用剑指直接攻击对方。④与剑配合协调，平衡动作。
①一般从右胯经左胯至头上左侧前。
②护于手腕催劲。
③以腰带动剑指领劲。
④定式：剑指指向前方，剑指与手臂成一字、剑指于手腕、剑指置于头上左侧前。
①定式眼看前方或看剑尖、剑指。
②动作变化时随身体转动要做到精神贯注、势动神随、神态自然。
太极剑同太极拳身型一样，从头部到膝部要注意以下要求：虚领顶劲——头部，
上顶颏收、不可僵挺、不可偏歪、不可摇晃，颈部，肌肉放松、不可紧张、不可前伸、不
可歪斜。沉肩附肘——肩部，保持松沉，不可耸肩，不可外张，不可内扣。肘部，自
然下附，不可僵直，不可外翻，不可扬起。含胸拔背——胸部，舒松自然，不可外挺，
不可内缩，不可僵直。背部，舒展拔伸，不可紧张，不可弓背，不可歪斜。松腰没胯
——腰部，自然放松，不可僵硬，不可前挺，不可后弓。胯部，松沉正直，不可突跨，不
可歪斜，不可晃摇。收臀开膝——臀部，收敛缩正，不可突臀，不可歪斜，不可摇罢。
膝部，自然开活，不可僵直，不过脚尖，不可歪斜。
同太极拳，要端正自然，不偏不倚，舒展大方，旋转松活，不忽起忽落，动作要以腰为