文档介绍：断食辟谷属于中医的一种信息高技术(袁维萍著)
引用袁维萍著《中医信息技术的临床应用与传承》、《中医信息疗法荟萃》
作者单位:安徽省利辛县新张集乡阳光村卫生室邮政编码:236743

在中国道家养生术中,有一种养生术名叫做“辟谷”。辟谷作为一种气功养生术,它是在断绝饮食的条件下让人的身心达到和谐统一的状态,让身心之间重新塑造自我,释放出巨大的生命潜能,并达到祛病、延年、益寿等功效。在一些得道高僧中,有不少人士掌握了“辟谷”之术,断食时间长这数月之久。
辟谷者能够在断食的条件下,长时间不吃、不喝,精力、体力充沛,进行正常的生活、学习和工作,与一日三餐的正常人无异,并且胜过正常人。辟谷的修炼,也是根椐生物反馈的原理实现的。主要是通过三步完成的。第一步,修炼者要进入一种“禅定”的状态,心静如一,以此减少外界环境中种种不良因素(如看到别人进食、美食)的干扰。第二步,在“禅定”的状态下,运用大脑意识进行有意识地支配心脏自主神经的功能活动,降低心律,以此降低人体的基础代谢率,降低不良的心理应激反应。第三步,在“禅定”的状态下,心静如一,运用心理意识进行有意识地抑制掉大脑进食中枢对食欲的强烈渴求,由此消除了人在断食的条件下大脑进食中枢产生的食欲。这样,通过自我心理暗示作用,通过自已大脑意识进行有意识地调控,一方面是消除了人体在断食条件下所产生的种种不良的心理应激反应,另一方面是消除了大脑进食中枢产生的食欲,由此让人达到了“辟谷”的功能活动状态。实际上,辟谷作为一种心理调控术,并且作为一种信息高技术,辟谷术成功的关健技巧就在于利用自已的心理意识进行有意识地抑制掉大脑进食中枢产生的食欲冲动,只要消除人的食欲冲动即可消除了由断食引起的所有不适的心理应激反应,由此即达到了一种辟谷状态。因此,辟谷的本质是在心理意识的调控下完成的生物反馈技术,是通过心理意识调控内脏自主神经功能活动实现的技能。
在1993年,我接触到气功辟谷术,当时感到辟谷术非常神奇,无法理解其中的奥秘。从1993年至1996年期间,我曾多次进行断食辟谷体验,通过自我心理暗示的诱导作用,即达到了一种辟谷状态。在辟谷状态下,我精力充沛、身体轻健、形神合一,通过辟谷的方式清洁和净化了身心环境,确实体验到了在辟谷状态下产生的防病祛病之效。直至今天,我终于明白了辟谷之理,原来是在自已心理暗示的诱导作用下,通过自已心理意识
进行有意识地抑制掉了大脑中枢在断食条件下产生的强烈“食欲”,这样在抑制掉了大脑中枢神经产生的“食欲”之后自然而然地就消除了人体在断食条件下产生的种种不良的心理应激反应,由此消除了种种不适的症状,最终达到了断食而不饥饿、精力和体充沛的良好状态,防治了诸多疾病。
在中医气功修炼中,断食辟谷方法又作为一种重要的养生术,同时也属于一种信息技术。在人的生命活动中,饮食和睡眠一样重要,均是肌体内一种重要的生理和心理活动过程。对于正常人来说,当出现饥肠辘辘时,在胃肠激素的信息反馈作用下,把信号传递到大脑中枢神经系统的摄食中枢,由此引起人的摄食行为,如此引起饥饿的条件反射效应。因此,饮食活动是维持消化系统发挥正常生理功能的一种必要活动。在中医气功养生中,断食则被称之为“辟谷”。当人进行断食辟谷时,消化系统和大脑中枢神经系统失去了正常饮食的生理和心理活动,断食辟谷作为一种信息应激原,能够刺激消化系统和