关注健康 幸福人生(健康教育) PPT课件.ppt

文档介绍：呵护身体健康
享受幸福生活
健康的意义
中国经济可持续发展的最重要的资源
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家庭
事业
收入
孩子
房子
车子
……
健康
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健康是人生最大的财富!
健康的定义
WHO健康的定义
除身体健康
您还需?
完好心理状态
良好社会适应力
WHO健康的十大标准
睡眠
肌肉
牙齿
头发
眼睛
体重
抵抗力
应变力
心态
精力
健康
WHO健康的十大标准
1、充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
2、处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
3、善于休息,睡眠好。
4、应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。
5、能够抵御一般感冒和传染病。
WHO健康的十大标准
6、体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调。
7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。
8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。
9、头发有光泽,无头屑。
10、肌肉丰满,皮肤有弹性。
现代人的健康状况
WHO的一项全球性调查表明
BMI检测
BMI=体重kg÷(身高m*身高m)
、体重85kgBMI=85/≈29
BMI指数(身体质量指数,是用体重公斤数除以身高米数的平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
身体质量(BMI)指数检测
亚健康状态特征
注意力不集中
容易失眠
精神容易紧张
身体不适或疼痛但查不出问题
情绪低落,提不起精神和兴趣
易于疲乏
怕与人交往,厌恶人多
大腹便便
脱发、斑秃、早秃
频频去洗手间
性能力下降
记忆力减退
心算能力越来越差
难以控制自己的情绪