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2021秋分时节吃什么水果，秋分节气吃什么水果比较好
那秋风犹如一支奇妙的画笔，给树叶涂上浅红嫩黄深紫翠绿各种各样的颜色，绘出了一幅五彩缤纷的山水画。以下是我整理了关于2021秋分季节吃什么水果，秋分节气吃什么水果比2
2021秋分时节吃什么水果，秋分节气吃什么水果比较好
那秋风犹如一支奇妙的画笔，给树叶涂上浅红嫩黄深紫翠绿各种各样的颜色，绘出了一幅五彩缤纷的山水画。以下是我整理了关于2021秋分季节吃什么水果，秋分节气吃什么水果比较好，盼望你喜爱。
1、梨
秋燥之时，吃梨是上佳之选。梨素有百果之宗的美誉。秋季气候干燥，人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒，简单产生干咳少痰等不适，此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥，有益身体健康。
生吃梨有助于缓解上呼吸道感染患者所消失的咽干、痒、痛、声音嘶哑，以及便秘、尿赤等症状。梨可以榨成梨汁，或加入冰糖、川贝、陈皮、枸杞等煮熟饮用，对口鼻干燥、喉炎干涩、体质火旺者具有补充津液、润肺滋阴润燥的功效。
2、甘蔗
秋季阴虚肺燥导致咳嗽，吃点甘蔗最适合不过。甘蔗浆汁甜蜜，为果中佳品，
甘蔗含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及多种维生素，同时还含有多种氨基酸、有机酸等，多达30馀种。这些物质除给人以甜蜜的享受外，还可增加人体能量及热量。近来讨论发觉，甘蔗渣中的多糖类还有抑制癌细胞和肉瘤的作用。
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3、鲜枣
鲜枣富含让肤色红润的铁，还含有特别多的维生素C，而维生素C是对抗自由基、对抗年轻的最好武器，可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素镇静，还可以改善皮肤色泽。
大枣具有宁心安神、益智健脑、增加食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。
4、葡萄
葡萄开胃消食，是人们很宠爱的一种水果，同时葡萄从表皮、果肉到种子，蕴含满满的养分，不仅含有大量的葡萄糖、果糖外，还包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种养分物质，其中多种多酚类化合物，如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化，比维生素C高出18倍，爱护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性，修复紫外线损害。
但需要留意的是，吃葡萄后不宜马上喝水，否则简单引发腹泻。此外，糖尿病人应忌吃葡萄。
5、荸荠
荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有肯定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。
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生吃前肯定要去皮或洗净。由于荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。
6、柠檬
柠檬味酸、微甘，性微寒，入肺、胃经。柠檬可清热解暑、生津止渴、化痰止咳。需要留意的是，柠檬因太酸而不适合直接食用，可以用来配菜、榨汁。胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
7、山楂
山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消退体内