文档介绍：
油葱的功效与作用
篇一：洋葱的成效与作用
洋葱的成效与作用|红酒泡洋葱的成效
洋葱被称之为“蔬菜皇后”，洋葱中的养分成分自然是相当丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，纤维质等养分 页
白果萝卜粥
配料：白果6粒，白萝卜101克，糯米101克，白糖50克。
做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。
成效：固肾补肺，止咳平喘。
于教师经典验方—长寿奇贴
五千年的文明历史，铸就了宏大的中国医药学。它是我们的祖先在长期的医疗实践中积累的珍贵财产，是我国古代优秀文化遗产的重要组成局部。从我国现存最早的医学专著--《神农本草经》，到明代李时珍著写的《本草纲目》，都记录着华夏名族中医药文化才智的缔造和奉献，并完整地保存和流传下来，成为中华名族文化宝库中，重要的组成局部。
全民健于教师，多年从事中医中药探究，从《神农本草经》、《本草纲目》、《黄帝内经》等古医书中收集整理出大量适合现代人应用的经典验方。对症下药、因病施治，发挥了中药治病的原理，最大程度减轻疾病给患者带来的苦痛，协助人们重新复原安康。全民健阳光之路节目将于教师多年收集整理的古圣先贤良方无偿传授给百姓挚友治病防病，已累计出方多达千种，协助多数百姓获得了安康。
这其中，“长寿奇贴”是百姓挚友运用最广，受益最大的经典验方。长寿奇贴，源于中国古代道家养生秘方—灸脐法。其方由桂圆、花椒、艾绒三味药材炮制而成，用药于人体神阙穴。走经脉，连五脏，温通经络、调和气血。年
长之人，体质衰弱，脾肾阳虚，常年运用此方，可调水火，固元气，通调五脏，健脾益气，养血安神，温中散寒，除湿止痛，到达延年益寿之成效。
详细的做法如下：
先取一粒桂圆肉，之后再取7粒花椒，和一点点的艾绒〔相当于半粒的桂圆肉的重量〕，一起放在碗里，给捣烂了，之后用手搓成一个大丸子，在平均分成3、4个小丸子。每天晚上临睡前放一粒在肚脐里，要是怕睡觉翻身药丸掉出来的话可以在肚脐外面贴一层胶布或者纱布都行。其次天早晨再拿下来。 长寿奇贴，建议我们老年挚友，整个从秋天起先，始终运用到春天，因为秋冬两季寒气大，湿气大，我们老年挚友本身就阳气缺乏，因此呢，长寿奇贴可以起到温中散寒，除湿止痛的作用，协助我们平安，安康的度过秋冬两季。
秋季养生 秋季吃什么食物能够缓解秋燥？白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心运用，过敏性体质者，这时要着重“补气”，补足“肺胃”之气，增加对于燥以及外邪的防备实力，要偏向温补，忌吃寒凉食物，可适中选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝、银耳等，对缓解燥有良效。
秋季宜多吃白色食物 清心祛秋燥
喉咙、支气管等，为了防范秋燥对人体的影响，饮食方面应以“滋阴润燥”为原那么，以防秋燥伤阴。所以平日简单感冒，或是肺与支气管常不安适、易咳嗽的人，平常肠胃脆弱但又简单胖的人，以及肤色不佳的人，要多吃一些白色的食物，例如白萝卜、白菜、高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中药材有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍、银耳等等。
于教师秋季养生经典食材—杏仁——补肺第一果
俗话说“萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医”，杏仁有独特的止咳、润肺、止喘作用，能有效应对秋天常出现的咳嗽病症。
篇二：洋葱53个成效
洋葱养分丰富，被誉为“蔬菜皇后”，据统计，它具有53种成效，这53
个成效，你知道多少呢？让爱雪康带您来了解一下吧。
一：洋葱成效1~10
,从而预防和治疗动