文档介绍：喝酸羊奶好处多
社会在不断的进步， 人们生活水平在不断的提高， 越来越多人的生活都离不开奶。 胡锦
涛总书记把“一天一斤奶”列为着眼民族昌盛的计划，更说明了奶对国家的影响与作用。市
面上 , 奶主要有牛奶和羊奶，但是随着 、 最易被人体吸收的乳制品， 可以满足从准备怀孕， 一直到怀孕 3 个月再到怀孕中后期的营养需要。 酸羊奶中所含的上皮细胞生长因子， 可有效提高胎儿及产妇的免疫力，从而免受疾病的干扰。酸羊奶还可以促进泌乳并提高乳汁质量。
中年人
减轻压力
面对日益激烈的社会竞争，很多人感觉工作压力大，身体处于亚健康状态。而酸羊奶中
含有烟酸等助眠安神物质，饮用酸羊奶具有一定的镇静安神作用。
美容健身
酸羊奶不仅可以带给人们健康的身体， 也是女性不可多得的一种 “美容食品” 。羊奶美容
在《魏书 ?王琚传》中记载： “常饮羊奶，色如处子” 。羊奶脂肪碳链短。一方面，中链和短
链脂肪酸比长链脂肪酸（ >C14）更易被消化，不会在体内形成脂肪堆积，所以能够帮助女性
在摄取充足营养的同时，保持身材苗条。另一方面，中链脂肪酸（ MCT）最容易被人体吸收，
从而保证脂肪在人体中提供能量。羊奶脂溶性维生素 E 含量较高，可以阻止体内细胞中不
饱和脂肪酸氧化、分解，起到延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽的作用。
酸羊奶中的上皮细胞生长因子（ EGF）对皮肤细胞有修复作用，可纠正体内内分泌紊乱，
使色素平衡， 均衡皮肤内的色素； 加快并促进皮肤新陈代谢， 使皮肤表面老化角质自然分离
脱落，从而加速色素分解，有效预防女性面部色斑的堆积与形成。
避免乳糖不耐症
亚洲特别是东南亚人群中，大部分成年人肠道中缺乏乳糖酶，酸羊奶中乳糖含量较低，可以减轻饮用乳制品而造成的呕吐、胃肠胀气、腹泻等乳糖不耐症的发生。
老年人
调节老年人肠胃功能， 酸羊奶中的脂肪球颗粒细小且均匀， 不饱和脂肪酸含量多， 易消化吸收； 酸羊奶还含有一种粘多糖， 能抑制肠道中大肠杆菌繁殖， 有效帮助老年人消化吸收。
羊奶中所含的中短链脂肪酸能有效避免脂肪堆积。 羊奶钙含量高， 能防止老年人常见的骨骼软化疏松，延缓衰老，还能预防高血压；酸羊奶的胆固醇含量低，对预防人体的动脉硬化和高血压有一定的作用。
老年人易受病毒侵袭， 酸羊奶中富含与人奶相同的上皮细胞生长因子 （ EGF ）和免疫球蛋白， EGF 能有效修复鼻腔、气管粘膜；免疫球蛋白能增强人体抵抗力，可预防感冒等病毒的侵袭；针对患有气管炎症状的老年人，酸羊奶还有辅助治疗的功效。
3、酸羊奶的保健作用
提高人体免疫力
酸羊奶营养全面，富含多种微量元素及矿物质。羊奶富含的维生素 A，可营养视神经，
保护视力， 预防青少年近视及其他多种脑部疾病的发生。 同时，羊奶独有的上皮细胞生长因
子 (EGF) 可修复胃肠道及呼吸道粘膜，提高人体免疫力。
增强智力和恢复脑功能
酸羊奶与人奶的蛋白质分子都细小， 易于消化吸收。 对比而言， 牛奶中的蛋白分子相对
粗大，较难消化。人奶和酸羊奶中的牛磺酸含量比牛奶高 10 多倍，而牛磺酸是蛋白质很重
要的氨基酸，它能促进