文档介绍：牛油果的食用禁忌知识
牛油果的食用禁忌学问
第一点，处在过敏期的人不要食用
假如你现在正处于过敏的期间，那么就不建议你吃牛油果了。因为牛油果含有大量的蛋白质以及脂肪酸类的物质，这些成分可能会造成肯定的刺激作用。当一个牛油果的食用禁忌知识
牛油果的食用禁忌学问
第一点，处在过敏期的人不要食用
假如你现在正处于过敏的期间，那么就不建议你吃牛油果了。因为牛油果含有大量的蛋白质以及脂肪酸类的物质，这些成分可能会造成肯定的刺激作用。当一个人已经过敏的状况下，再去吃牛油果，就可能会使得过敏的状况更加的严峻。
其次点，肥胖的人群肯定不要多吃
牛油果中含有较多的油脂，和其他的水果相比，热量更高，假如经常吃，就可能会引起发胖的问题。假如你正在减肥，或者是已经出现了体重超重的状况，那么就不建议吃牛油果了，否则可能会更胖。牛油果更加适合偏瘦、想要增重的挚友来吃。
第三点，肠胃消化功能比较差的人不适合多吃
牛油果里面的养分元素非常的丰富，对于我们的身体是很有好处的，但是对于我们的消化实力来说，是一个挑战。消化牛油果须要肯定的“实力”，假如本身的肠胃功能不佳，那么就可能会出现消化不良的状况，发生胃胀以及胃疼等状况。
第四点，吃牛油果的时候千万不要喝冰凉的饮料
牛油果本身它里面的脂肪类成分是特别丰富的，在各个水果当中算是一种比较油腻的水果了。因此，当我们大口吃着牛油果一边还大量喝冷饮的话，无疑会对自己的肠胃造成较大的刺激作用，会导致腹泻以及腹痛等等状况出现。
牛油果的功效
1、抗氧抗苍老
平常适当的吃一点牛油果是可以帮助我们反抗皮肤苍老的，牛油果会有这样的功效，主要是因为它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命等物质，这些物质可以说是自然的抗氧苍老剂，它可以帮助我们软化和润滑皮肤，还能收细毛孔。
牛油果能够让我们的皮肤表面可以形成乳状隔离层，这样可以有效的反抗太阳的照耀，防止晒黑晒伤。牛油果果仁中含有丰富的牛油果油，并且也含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞苍老的速度。
2、丰胸
许多人不知道，其实牛油果是可以帮助我们丰胸的，它会有这样的功效，主要是因为牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，这个物质可以增加胸部的弹性;它含有维生素A含量丰富，它能够促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形。
3、爱护肝脏
经探讨发觉，牛油果中含有可能可以爱护肝脏的有效化学成分。这一发觉将有助于人们独创新的药物，用于治疗肝脏疾病。
4、美容
牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤汲取，对紫外线有较强的汲取性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
5、缓解糖尿病症
油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。
6、爱护子宫健康
因为牛油果长的很像子宫，能够爱护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。
牛油果的分布范围