文档介绍：蜂蜜柠檬水的各种做法介绍
蜂蜜柠檬水自制法
资料:蜂蜜500ML，柠檬2个，广口玻璃瓶1个。
做法
1、柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后，晾干、切片。
2、将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内，并蜂蜜柠檬水的各种做法介绍
蜂蜜柠檬水自制法
资料:蜂蜜500ML，柠檬2个，广口玻璃瓶1个。
做法
1、柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后，晾干、切片。
2、将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内，并参与一切蜂蜜后拧紧盖子，24小时后即可饮用。
3、饮用时，加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服。
小窍门
1、锃亮的柠檬皮上八成有蜡，必定要用盐搓洗干净。
2、柠檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的浓稠度变小，那是由于柠檬出水的原因，对此不用忧虑，能够接着饮用。
3、簇新柠檬切片后，即便蒙上保鲜膜放入冰箱，最长时刻也不能超过一星期。可是放入蜂蜜中的柠檬片，却能够较长时刻保存。但仍是主见，假如在室温放置，仍是要尽快喝完。
4、柠檬的酸性很强，所以蜂蜜的量不要太少了，否则泡出来的蜂蜜水会很酸。我宠爱两个柠檬加500ML的蜂蜜。您能够依照自个的口味恰当增减，比如用一个柠檬加500ML的蜂蜜。
5、冲调柠檬蜂蜜水的时分不要用热水，由于蜂蜜中富含酵素，遇上热水会开释过量的羟***糖酸，使蜂蜜中的养分成份被损坏。
6、也能够干脆用簇新柠檬切片，放入温开水中，再冲调蜂蜜搅匀饮用，也挺不错的。
蜂蜜柠檬水的家常做法
资料:柠檬干，蜂蜜。
做法
，用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。
，再参与蜂蜜。
小窍门
用簇新柠檬来制造柠檬蜂蜜水是最佳的，但对大多数匆忙的上班族，我更举荐晾干的柠檬片。必定要用开水，这么才能将柠檬干中的养分彻底冲泡出来。过高的温度会损坏蜂蜜的养分构造，让作用大打折扣。
单纯的柠檬水会富含许多的柠檬酸，对胃的损伤特别大。在选择蜂蜜的时分，能够选择枣花蜜、龙眼蜜或许荔枝蜜，这些都是温润养胃的花蜜。能够减轻柠檬酸对胃部的损伤。
女人在经期不能喝柠檬水，这时，能够用单纯的温的蜂蜜水替代。益母草蜂蜜是不错的选择
食用柠檬蜂蜜水成效
止咳、化痰、生津健脾
蜂蜜柠檬水富含丰厚的维生素C，不但能避开癌症、食物中毒，还能下降胆固醇，消退乏累，添加免疫力。而且能克服糖尿病、高血压、贫血、伤风、骨质疏松症。
强化回忆
柠檬蜂蜜水富含抗氧化成效的水溶性维生素C，能有效改进血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化回忆力、进步考虑反应的敏捷度。
消退乏累和脚部酸痛
柠檬蜂蜜水在医治乏累和脚部酸痛方面也有很大的成效，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓乏累成效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，作用奇佳。
增加反抗力
柠檬蜂蜜水富含的许多维生素C和柠檬酸，可帮忙消化，推动造血功用，进步机体反抗力，加快伤口康复。
防治心血管疾病、降血糖