文档介绍：彩虫工跑
数计心健部
动前2小时：工作人员开始到达主场地以及各站点布置现场。
活动前1小时：主场地以及各站点准备工作就绪，参赛选手陆续到 达主场地。工作人员对选手进行分组安排，并指导选手进行热身活动。 主持人开始赛前暖场。
活动前半小时：选手开始在“手印墙上”按手印，作为此次活动的 开始。并开始领取彩虹粉。
活动正式开始
主持人开场，随后领导讲话。主持人宣布比赛开始，选手将彩虹 粉抛向天空，穿过拱门，活动正式开始！
1 ）新区操场一红***点（15栋）
选手到达红***点后，工作人员向选手喷洒红色彩虹粉，该站 点设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。
2）红***点-黄***点（堕落街正门）
选手到达黄***点后，工作人员向选手喷洒黄色彩虹粉。该站 点设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。
此站点设有“撕名牌”的游戏环节，有兴趣的选手可以参与进 来。具体游戏规则是：在该站点领取自己的名牌，到达下一站点（蓝 ***点），根据参加此次游戏的选手撕下的名牌数量来给予不同的奖 励。
3）黄色战斗-蓝色箭头（F4雕像）
选手到达蓝***点后，工作人员向选手喷洒蓝色彩虹粉。 该站点 设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。
4）蓝***点―紫***点（行政楼）
选手到达紫***点后，工作人员向选手喷洒紫色彩虹粉。 该站点 设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。
工作人员统计参加“撕名牌”游戏的选手成绩。
5）紫***点—绿***点（翠园）
选手到达绿***点后，工作人员向选手喷洒绿色彩虹粉。 该站点 设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。
此时选手们跑到这个地方的时候，身上已经基本是五颜六色了， 所以我方为选手提供了***杆，这种时下最流行的***神器，方便选 手们记录下这一美妙瞬间
此站点设有“指压板跳绳”游戏，有兴趣的选手可以参与进来。
游戏规则：两人一组，分别用三块指压板相向走到同一地点跳 绳5下，按用时长短给予不同的奖励。
6）绿***点-主场地（新区操场）
选手们跑完了漫长而又快乐的一大圈后， 终于回到了主场地。进 行“终点狂欢”，所有选手集体抛洒彩虹粉，使主场地陷入一片彩色 海洋中。最后宣布活动结束，工作人员给选手颁发奖品以及纪念品。
H^一1、活动注意事项
运动刖
1、彩色跑现场设有热身区，人们会跟着音乐的节奏与热身教练，做 好准备动作，主办方提示因考虑到参与者健康，因此设置该区域以免 对身体发生不必要的伤害。同时提醒参与活动人员根据自己身体状况 进行运动，对淀粉过敏或哮喘者不要参加。
运动时
1、关于拍摄：赛事摄像人员将在适当的距离（10-15米以外）拍摄 优质的赛事照片。如果想在通过染色区的时候拍照或摄影， 建议将手 机/相机裹在塑料袋或防尘袋中。
2、关于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，绝对安全健 康！彩粉不会附身及染色，请放心。
活动继续秉承“彩粉节”传统，人们只要高兴，可以在遇到的任 何人脸上涂抹红，黄，绿,蓝等各种颜色向对方泼洒，谁身上最五颜六 色最是受欢迎！
运动后
1、粉末能够洗掉，如同其他脏东西一样，赛后越快清洗越容易洗干 净。建议穿着不介意染上色彩的衣服和鞋。 如果想保留赛后T恤上的 色彩，只需要用白醋喷雾喷在T恤上并用电熨斗熨干，就可以固定颜 色了。
运动三忌
专家指出，有些情况下，运动前一定要做好准备，碰上大雾、阴霾天 气，应该取消预定的运动计划。运动时应注意以下几点：
一忌不做准备运动。在体育锻炼前做些简单的四肢运动， 对安全有效 的锻炼身体有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受寒冷的刺激而使肌 肉、韧带的弹性和延展性明显降低， 全身关节的灵活性也较夏秋季节 差得多。锻炼前不做准备运动，则易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤， 致使锻炼不能正常进行。
二忌大雾天气锻炼。雾是由无数微小的水珠组成的，这些水珠中含有 大量的尘埃、病原微生物等有害物质。如在雾天进行锻炼，由于呼吸 量增加，势必会吸进更多的有毒物质，影响氧的供给，这会引起胸闷、 呼吸困难等症状，严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其 他病症。
三忌不注意保暖。运动时不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。天气 冷的时候，可待身体发热后再逐渐减衣，开始锻炼时不必立即脱掉衣 服，也不要等大汗淋漓时再***服，否则容易感冒。
材料
单价
数量
n
小计
海报
撕名牌
指压板
彩