今天你跑步了吗？.docx

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今天你跑步了吗？
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今天你跑步了吗？










elvetica;font-size: 6px;line-height:;white-ace:normal;">翻开挚友圈，经常可以看到挚友们户外跑步打卡的记录，日日晒着他们引以为傲的“里程数”；翻看消遣新闻，好莱坞明星们素颜跑步的身姿时常可见。这两年，健身已经成为大家推崇的生活方式，而跑步也成为一种根本运动，挚友圈随随意便就能搜到几个备战马拉松的“跑友”。作为一项无需繁复的装备、入门零门槛且便捷有效的运动方式，跑步正成为全民性的一项运动，而作为“潮跑”大军中的一员，你对跑步又了解多少呢？ h3 style="padding:0px;margin:0px;list-style:none;border:none;font-weight:bolder;color:#333333;font-family:微软雅黑, Helvetica;line-height:;white-ace:normal;">你真的跑对了吗？ br style="color:#333333;font-family:微软雅黑, Helvetica;font-size: 6px;line-height:;white-ace:normal;" >elvetica;font-size: 6px;line-height:;white-ace:normal;">虽然身边人都在跑，晨跑、夜跑、马拉松、打卡跑，看似战绩显著，但是跑步的成效好像并没有因为跑步频率的上升而同比上升，体力、心肺功能的增加当然不言而喻，但是最初想要到达的瘦成一道闪电的目标好像始终收效甚微，到底哪一步出了问题呢？elvetica;font-size: 6px;line-height:;white-ace:normal;" >elvetica;font-size: 6px;line-height:;white-ace:normal;">Q ： kg脂肪=7000大卡，是不是跑足这些就能瘦？elvetica;font-size: 6px;line-height:;white-ace:normal;" >elvetica;font-size: 6px;line-height:;white-ace:normal;">A：许多最初起先