文档介绍：白露节气白露节气必须注意的两大特点
白露名称由何而来由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归
山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，
非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经
使没有阳光的日子，秋风也解风情，临高而站，衣袖被风鼓起，
清风满袖。只有秋天的风，才称得上一个清字，也只有秋天的风，才
可以还人一份清爽。全年昼夜温差最大白露节气所呈现的就是很明显
的秋季特征，白天与夜晚的温差非常大，到了傍晚，温度下降的非常
快。夜间的时候，气温已经低到可以将空气中的水汽凝成露珠，在民
间，这个时候的早晨就可以看到植物的叶子上都是晶莹的露珠，非常
美丽。谚语说过了白露节，夜寒日里热便是说白露时白天夜里的温差
很大。古语说：白露节气勿露身，早晚要叮咛。意在提醒人们此时白
天虽然温和，但早晚已凉，打赤脯容易着凉。白露时节，我国大部分
地区天高气爽，云淡风轻。俗话说：白露秋分夜，一夜冷一夜。这时，夏季风逐渐被冬季风所代替，多吹偏北风，冷空气南下逐渐频繁，加
上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快，
天气也就越来越凉。一般习俗认为白露节下雨，雨下在哪里，就苦在哪里。因此有句农谚如此说白露前是雨，白露后是鬼。蒹葭苍苍，白露为霜在诗经中，有一首着名的诗句：蒹葭(jianjia芦苇)苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。刻画的是一片水乡清秋的景色。也许正是此诗句的广为流传，有些人把白露称为轻霜，这是不对的，白露不
是霜。我们知道：霜是在近地面空气中水汽直接凝华在温度低于0℃的地面上或近地面物体上的白色松脆冰晶。着霜的物体或附近的空气温度必然在0℃或以下。而露水的产生是一种水汽凝结现象，附着露滴的植物茎叶温度尽管很低，也必定是在0℃以上。白露养生注意要点白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说过了白露节，夜寒日里热。是说
白露时白天夜里的温差很大。古语说：白露节气勿露身，早晚要叮咛。意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚已凉，打赤脯容易着凉。白
露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但是，常有不少游客在旅游期间出现类似感冒的症状，其实不一定是感冒，可能是花粉热。花粉热的发病有两个基本因素：一个是人体体质的过敏，另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原。此节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩
腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。在白露一节气中要预防秋燥，燥邪伤人，
容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干
裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食
品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对
缓解秋燥有良效。白露养生习俗福州白露必吃龙眼福州有个传统叫作
白露必吃龙眼的说法。民间的意思为，在白露这一天吃龙眼有大补身
体的奇效，在这一天吃一颗龙眼