文档介绍：9 做情绪的主人
教学目的
1 理解情绪调节的两类方式：问题解决和自我调节.
2 领悟到“积极行动解决问题"是获得积极情绪的最好方式。
教学过程
（一)暖心时刻（3分钟)
1、老师指导语:同学们，我们一起看看课本37页的四幅图片9 做情绪的主人
教学目的
1 理解情绪调节的两类方式：问题解决和自我调节.
2 领悟到“积极行动解决问题"是获得积极情绪的最好方式。
教学过程
（一)暖心时刻（3分钟)
1、老师指导语:同学们，我们一起看看课本37页的四幅图片,猜一猜以下人物表情分别反映了哪些成语.
2、学生猜测。（教学预设是学生答复不一致，每一幅图片都有不同的答案）
3、老师依次呈现成语：垂头丧气、怒发冲冠、眉开眼笑、手舞足蹈.
4、老师提问：你在学****生活中怎样的感受多一些?是积极情绪多一些还是消极情绪多一些?
（二）互动分享（8－10分钟）
5、提问：面对情绪，我们应该如何调节呢？今天，我们一起来讨论一下，怎样做情绪的主人，提醒活动主题—-做情绪的主人。
6、有一个同学乐乐，近来他很苦恼，你们愿意帮助他吗？
7、呈现情绪一：乐乐和同桌佳明都希望能考上好的初中。乐乐这次数学单元测试考得不好，一想到回家要挨妈妈的批评，礼物也得不到了，他很懊恼,心里很不舒适。佳明考得不错,他看到乐乐没考好，用不屑的神情说乐乐是“垃圾”，还大声对周围的同学说：
“老师刚刚褒扬我考得好。我妈妈也说了，假设这次考得好,就给我买全套的《名侦探柯南》,到时候，我借给你们看啊……”乐了听了，一声不响的跑出了教室。
体会当时乐乐的心情，假设你是乐乐，当时的情绪会使怎样的？你能用哪些好方法帮助乐乐调节好情绪呢？
8、呈现情景二:第二天,佳明做作业又对又快，获得老师褒扬，乐乐的作业没全对，被老师点名批评。：“乐乐,你不加油就没方法考上好初中了.”乐乐心理很难过。体会当时乐乐的心情，假设你是乐乐,当时的情绪会是怎样的？是用合理宣泄的方法来调节情绪吗？乐乐该怎么努力才能让自己的心理不慌？
9、老师指导语：请大家翻开学生用书，将刚刚讨论的调节情绪的方法写下来。（合理宣泄的策略：自我暗示、深呼吸、于朋友谈心、爬山、体育运动、唱歌等；问题解决的策略:刻苦努力、主动沟通、虚心请教、向同学学****等）
10、老师小结：每一种情绪，都提示我们生活中出现了一些问题,,分别是问题解决和自我调节.
（三)积极行动(8－12分钟）
11、教室指导语：请分小组来表演刚刚的两个情景，演完后讨论自我调节和问题解决两种方式那种更好?
12、分组表演和讨论，老师巡视指导.
13、以小组为单位交流
14、老师小结:原来，：积极行动解决问题：才是获得积